помогите растянуться
помогите как лучше растянуться.я в армии прост.какие упражнения
помогите как лучше растянуться.я в армии прост.какие упражнения
10 комментариев
- ↓
- 0
На шпагат пробуй сесть и все=)
- ↓
- 0
каждый день утром и вечером по 15 минут пробуй сколько сможешь садится на шпагат, за 2 месяца растяжка тебе гарантированна! главное не запускать......
- ↓
- 0
книги клади )) и каждый день убирай по одной )))если больно то не прыгай сразу в шапагат лотос тяни ))
- ↓
- 0
Налей воды на пол,покроши мыло и с разбегу на шпагат,обязательно сними попытку на видео и выложи видюху-и растянешься,и прославишься))))
- ↓
- 0
Громол, =)))))))))))))))))))))))))))))))
- ↓
- 0
Громол, Не шутя ))
- ↓
- 0
Хахаха=)
- ↓
- 0
хе хе:)
- ↓
- 0
а я и смотрю ты прославленый шутник
- ↓
- 0
Делай постепенно, прибавляй день по см и сделаешь