ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ!!

Тренировка, тренировка, тренировка.

и еще поможет тренировка

ЭТО ПОНЯТНО) А ЧТО ИМЕННО?? КОНКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)

качайся,лупи по мешку.
какие конкретные?Если начинать перечислять,то это будут тупо почти все упражнение какие только есть.

физику же знаешь.Сила = масса*ускорение

Ему скорей всего нужно дать нормальное расписание! чтобы он начал качаться!

Качяться? От кочание сила удара не зависит.

ды я в курсе! я сначало хочу немного.... А потом заняться Рукопашним боем!

Тут уже есть такая тема.
Ну вопще берешь груз в руки по 2.5 и грушу ебашишь или в воздух бьешь повышаетс ясила и скорость удара

Ребята и девчата, подскажите пожалуйста= Как быстро сесть на шпагат? Продольныq кажется он называется... вот чтото типо этого: <- /\ ->? =))

быстро не как не получиться...

Чтобы увеличить силу и скорость удара делай подтягивания на скорость) оджимания делай качай спиные мыщцы....а так же работай с резиной или берешь в руки гирю КГ1,5-2 и отрабатываешь удары)

Есть гири размером в 1,5-2 кг?

быстро сесть на шпагат можно за минуту
короче берем 2 машины привязываем тебя за ноги потехоньку растягиваем)