И снова про сигареты...

Единоборства
Единоборства: И снова про сигаретыРебята, вот я спортсменка, на данный момент дзюдо занимаюсь. Я давно в спорте поэтому факт своего курения меня не смущал, все делаю проблем не было, но бег это что-то такое нереальное для меня, а курить бросит уже не могу.
Че делать, можно как-то себя перебороть?

Товарищи, понимаю тема тупая, но мне очень нужно.
И пожалуйста без коментов насчет вреда курения ( я биолог, я в курсе)
просто скажите с этим люди тренируются?
20 комментариев
avatar
http://www.koob.ru/karr/
скачай и прочитай,очень помогает
avatar
у меня тоже та проблема(
avatar
знаменитый боксер тяжеловес Джо фрейзер курил всю жизнь,и тем не менее ему это не помешало стать олимпийским чемпионом и чемпионом мира среди професионалов!!!
avatar
У нас старшина Маршброски бегал 12км с 30кг снаряги и при этом сигареты изо рта не вынимал))))
avatar
на самом деле зависит от человека и от его организма,некоторые люди которые курят на третий этаж с трудом поднимаются а некоторые по горам кроссы бегают как сумасшедшие!
avatar
Я нe курю в боксe это вaжно
avatar
Плохая новость для Олеси!!!!!!! :)
После того как ты бросишь курить, то 99% что ты поправишься!!! Причем мне на 1 кг....
avatar
#8
Валерко Михайлюк
сегодня в 16:10
Плохая новость для Олеси!!!!!!! :)
После того как ты бросишь курить, то 99% что ты поправишься!!! Причем мне на 1 кг....
бред.
avatar
вред курения не только в дыхалке. А вред генетике и соответственно риск вашему продолжения рода...
Только в голове слышен такой тииииихий голосок шепотом .....меня это не коснется.....
avatar
мое мнение, что бросить курить можно только либо после появления проблемы, связаной с курением (обычно об этом не говорят), либо понимают вышенаписаное мной (о риске для детей).
Ps Сам раньше курил и выпивал, поэтому знаю что пишу.
avatar
пусть книгу которую я посоветовал почитает
avatar
#8
Валерко Михайлюк
сегодня в 16:10
Плохая новость для Олеси!!!!!!! :)
После того как ты бросишь курить, то 99% что ты поправишься!!! Причем мне на 1 кг....
бред.

согласен.
avatar
ребята, спасибо.
мне бросить нужно, дело не в самой зависимости, а в стадном рефлексе, вот вроде когда один особо и не тянет, а когда с друзьями, то все капец.
avatar
курить уже давно даже не модно,а некоторые курят до сих пор...)
я бросил сам,потому что очень захотел...никакие книги и статьи не читал,просто взял и бросил...да,первое время тяжело,но мне очень помог тут спорт,он дороже,поэтому не закурил снова,хотя думал об этом не скрою...щас смотрю на курение с ехидной улыбкой)
главное сила воли и желание,все эти книги ерунда,они помочь могут безспорно,но лучше самому осознать ущербность своей привычки и самому бросить,чем бросить "по книге"
Удачи.
avatar
спасибо
avatar
Тема непростая...
Я когда-то начал на днюхе у друга - в 5ом класе за день скурил пачку...
Но ето на дне рождения, я дал себе установку что не возьму больше сигарету (раз в полгода на днюхе раздрешал себе но не болие)...
Две лидели после этого была реальная ломка, но сила воли победила...
Я сейчас вообще не зависем от курения последний рас курил месяцев 8 назад!
Главное сила воли!!!
Удачи тебе!!!!
avatar
Курить бросить реально легко, смотря как ты брасаешь! Многие насилуют себя заставляя силой воли воздержаться от сигареты, это конечно работает, но так гораздо сложнее. Ведь не легко отказывать себе в том, чего хочешь...
Я курил 5 лет. Бросил в то время когда работал в исполнительной службе (это постоянный ежедневный стресс, с которым я не сталкивался ни где раньше! Плюс еба*утое на всю голову начальство) Уже не курю почти 3 года. Да, забыл сказать, что с момента как бросил, в течении месяца на моем компьютерном столике лежали две сигареты.
Что я делал. Вместо того чтобы бороться с привычкой, я изменил к ней отношение. Вместо курить нравиться--> курить отвращение. Постоянные самовнушения, что курить это гавно, это мерзко, непрятно и т.д. Вообщем вызываем в себе чувства отвращения к курению, и со временем (не большим) эти чувства в нас проявляются и тогда мы уже относимся к курению по другому! И тогда бросить легко. Первые десять дней организм еще будет хотет никотин, но по их истечению уже нет. Остается небольшая психологическая пустота, но со временем все будет отлично.
Еще есть такая фишка в НЛП. Берешь листок и пишешь на нем десять убеждений. Главное без частички НЕТ. Это очень важно! То есть "Я не курю" твое подсознание уберет "нет", и получится "я курю" Затем надиктовываешь их на диктофон. После этого начинаешь прослушивать запись с первого, а читать со второго! Получается что в мозг в одно время поступает два разных источника информации ( как цыганский гипноз), которое легче и быстрее проникает в подсознание.
Прикол всех этих установок, состоит в том, что ты можешь в них даже не верить, но работать они будут сто процентов. Не сразу, но как я уже писал с не большим временем.
avatar
Олесь, Андрей отличные советы тебе дал!!!! А я еще скажу, что курение пагубно влияет на кожу лица! Ты будешь выглядеть старше, чем есть на самом деле, кожа будет некрасивой! Зачем это тебе? Вспоминай о всем плохом: о раке, о сбитой дыхалке, о желтой коже - и выбрасывай сигарету!
avatar
Джо Фрейзер не курил!:) Он свое прозвище получил "Дымящийся Джо" из-за того что он наносил огромное количество ударов и его менеджер ему кричал "Джо бей так,чтобы перчатки дымились" как-то так:)
avatar
Если ты бросишь курить-то ты покажешь силу своего духа.Курение главный противник в спорте.Я победил его и теперь очень рад.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.