И снова про сигареты...
Ребята, вот я спортсменка, на данный момент дзюдо занимаюсь. Я давно в спорте поэтому факт своего курения меня не смущал, все делаю проблем не было, но бег это что-то такое нереальное для меня, а курить бросит уже не могу.
Че делать, можно как-то себя перебороть?
Товарищи, понимаю тема тупая, но мне очень нужно.
И пожалуйста без коментов насчет вреда курения ( я биолог, я в курсе)
просто скажите с этим люди тренируются?
Че делать, можно как-то себя перебороть?
Товарищи, понимаю тема тупая, но мне очень нужно.
И пожалуйста без коментов насчет вреда курения ( я биолог, я в курсе)
просто скажите с этим люди тренируются?
скачай и прочитай,очень помогает
После того как ты бросишь курить, то 99% что ты поправишься!!! Причем мне на 1 кг....
Валерко Михайлюк
сегодня в 16:10
Плохая новость для Олеси!!!!!!! :)
После того как ты бросишь курить, то 99% что ты поправишься!!! Причем мне на 1 кг....
бред.
Только в голове слышен такой тииииихий голосок шепотом .....меня это не коснется.....
Ps Сам раньше курил и выпивал, поэтому знаю что пишу.
Валерко Михайлюк
сегодня в 16:10
Плохая новость для Олеси!!!!!!! :)
После того как ты бросишь курить, то 99% что ты поправишься!!! Причем мне на 1 кг....
бред.
согласен.
мне бросить нужно, дело не в самой зависимости, а в стадном рефлексе, вот вроде когда один особо и не тянет, а когда с друзьями, то все капец.
я бросил сам,потому что очень захотел...никакие книги и статьи не читал,просто взял и бросил...да,первое время тяжело,но мне очень помог тут спорт,он дороже,поэтому не закурил снова,хотя думал об этом не скрою...щас смотрю на курение с ехидной улыбкой)
главное сила воли и желание,все эти книги ерунда,они помочь могут безспорно,но лучше самому осознать ущербность своей привычки и самому бросить,чем бросить "по книге"
Удачи.
Я когда-то начал на днюхе у друга - в 5ом класе за день скурил пачку...
Но ето на дне рождения, я дал себе установку что не возьму больше сигарету (раз в полгода на днюхе раздрешал себе но не болие)...
Две лидели после этого была реальная ломка, но сила воли победила...
Я сейчас вообще не зависем от курения последний рас курил месяцев 8 назад!
Главное сила воли!!!
Удачи тебе!!!!
Я курил 5 лет. Бросил в то время когда работал в исполнительной службе (это постоянный ежедневный стресс, с которым я не сталкивался ни где раньше! Плюс еба*утое на всю голову начальство) Уже не курю почти 3 года. Да, забыл сказать, что с момента как бросил, в течении месяца на моем компьютерном столике лежали две сигареты.
Что я делал. Вместо того чтобы бороться с привычкой, я изменил к ней отношение. Вместо курить нравиться--> курить отвращение. Постоянные самовнушения, что курить это гавно, это мерзко, непрятно и т.д. Вообщем вызываем в себе чувства отвращения к курению, и со временем (не большим) эти чувства в нас проявляются и тогда мы уже относимся к курению по другому! И тогда бросить легко. Первые десять дней организм еще будет хотет никотин, но по их истечению уже нет. Остается небольшая психологическая пустота, но со временем все будет отлично.
Еще есть такая фишка в НЛП. Берешь листок и пишешь на нем десять убеждений. Главное без частички НЕТ. Это очень важно! То есть "Я не курю" твое подсознание уберет "нет", и получится "я курю" Затем надиктовываешь их на диктофон. После этого начинаешь прослушивать запись с первого, а читать со второго! Получается что в мозг в одно время поступает два разных источника информации ( как цыганский гипноз), которое легче и быстрее проникает в подсознание.
Прикол всех этих установок, состоит в том, что ты можешь в них даже не верить, но работать они будут сто процентов. Не сразу, но как я уже писал с не большим временем.