Как тренер - тренирую и по рукопашному, и по боевому самбо. а еще 4 -5 раз в неделю сам занимаюсь в "тренажерке"+ скакалка + бег + "околачивание" мешка...
я раньше занимался Борьбой и футболом. По-борьбе тренировки были в понедельник, вторник, четверг, а по-футболу в среду и пятницу, а игры в воскресенье проходили. Так что успевал)
я раньше занимался Борьбой и футболом. По-борьбе тренировки были в понедельник, вторник, четверг, а по-футболу в среду и пятницу, а игры в воскресенье проходили. Так что успевал)
Бодибилдинг 2-3 раза в неделю(после качалки как правило немного офп для единоборств),мордобой-2 раза в неделю,причем в первой половине дня бокс(восновном спаринг и снаряды),вечером дополнение к боксу(ноги,локти,колени и.т.д),если силы остались то могу и в субботу нагрузиться.Если чувствую усталость,нераздумывая устраиваю выходной.
Основной спорт - это дзюдо, 6 тренировок в неделю + 3 тренировки по ударной технике ( Тай бокс, каратэ, рукопашка и т.д.) Времени уходит много, тренировка по дзюдо часа 3, а потом еще сразу же после нее тренировка по ударке, сложно, но можно, главное не здохнуть на ковре, а то что нас не убивает делает нас сильней.
греко-римская борьба 4 года,и последний год рукопашка,по настраению тренажорка,ну и учеба так что времени почьти нет,но нормально это лудше чем по падикам синьку жрать!
только 4 месяца прошло , прекрасно себя чувствую, правда времени почти не остается на учебу :)
Времени уходит много, тренировка по дзюдо часа 3, а потом еще сразу же после нее тренировка по ударке, сложно, но можно, главное не здохнуть на ковре, а то что нас не убивает делает нас сильней.
У меня по дзюдо зеленый
а че... зато весело))
вт чт суб - кач
пн сб - рукопашка
вполне успеваю