Единоборства → Подтягивания на турниках
Интересно кто сколько подтягивается.
Лично у меня рекрд 28 подтягиваний, но щас делаю по 23-25 раз
Лично у меня рекрд 28 подтягиваний, но щас делаю по 23-25 раз
- 0
- Boris_Seytasanov
- 16 декабря 2014, 23:06
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А после, только программу.
свернуть ветку
свернуть ветку
Интересно кто сколько подтягивается.
Лично у меня рекрд 28 подтягиваний
Красава, я 18 максимум подтягиваюсь, в день 4 подхода делаю. В неделю стараюсь по разу прибавлять.
свернуть ветку
свернуть ветку
а на данный момент 17)
свернуть ветку
свернуть ветку
но работал без порграммы а как то так.... если кто-то посоветует прогу какую-нить буду благодарен
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
я тоже раньше маоло делал, но както продавцом работал, а там рядом турник был, так мы с другом по 13-15 подходов в день делали по 15 раз каждый, но это было прошлым летом, а позаычера сделал 24 раза
я тоже всегда буз программы работал
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
щас спокойно 28 делаю)
свернуть ветку