Единоборства → Подтягивания на турниках

Славян (~MIX FIGHT~) Аитов
40 раз? чет неверится
свернуть ветку

рекорд 16 раз с уголком....
А в общем 12-15 раз подход....как не жаль очень люблю турник но железо легче даетьса
свернуть ветку

300 раз
свернуть ветку

по 100 подходов
свернуть ветку

18 раз, с уголком 12-13. Лучше всего - с гирей 24 на ноге, 7 раз вытягиваю
свернуть ветку

к своему стыду жалких 10-15 раз =(
свернуть ветку

насамом деле 8 раз максимум
свернуть ветку

Так ваще программу делаю......ну максимум 10-13 широким хватом
свернуть ветку

Раз 16, до 23 но уже не подтягивания,а какая то хуйня получается!))
свернуть ветку

18 раз
свернуть ветку

Пол года назад рекорд 31 раз был,потом из за учебы турник забросил сейчас самое большое 23 раза делаю пустым и 12 раз с нагрузкой в 5кг.
свернуть ветку

не я чистыми делаю 20 - 22, за голову 19. с грузом даже не пробовал
свернуть ветку

я новичок. пока тока 2 подтягивания . несудите строго, до этого вобще незанимался спортом, начал с июля месяца этого лета
свернуть ветку

а ятоже на максимум не разу не делал))только весной на саревах сделал 14раз)))
сейчас пол лета на турник почти каждый день заглядываю но больше пытаюсь тоже разучить какиенибудь выходу ипрочие упражнение))
прогресс коненчо есть но не большой))
например научился:стульчик,выход с2рук рывком узким широким и обычных хватом)сейчас пытаюсь научиться это все делать без рывка)так же еще выход из под турника и бесовский выход ну и естественно офицерский и все вроде))
ну это я так)просто перечесляю что смог достичь за пол лета при том что раньше я не мог кроме обычно выхода и переворота ничего!))
ах да..переворот не касаясь телом иногда получается))
свернуть ветку

грайр раскажи что за ласточка?)
я какой то делаю на турнике но как называется он хз)
делаю так:выхожу на турник руки живо и согнуты примерно на 90градусов и выпримляюсь в таком положении))
пока это удается с трудом и не идеально)становится очень больно лучевым костям)))
свернуть ветку

всее теперь знаю что такое ласточка))
надо будет попробовать)хотя точно знаю не получиться)))
ну ниче будем стремиться..тренероваться..пытаться..))
свернуть ветку

вчера попробовал в форме, бронежилете с автоматом, противогазом, лопатой, командирской скумкой 12 раз
свернуть ветку

хз я делаю турниз за спину 20 по 4 подхода скорость и перед собой и за шею правильно , или в лесенку до 25 на вынос , брусья делаю 35-40 по 4 подходи на скорость и на выност делаю тоже разные вес 98 , максимум не пробовал чет никогда , знаю что подтянулся 41 т.к на сборах инста чел 40 подтянулся , чисто чтоб вынести , но думаю дальше смогу , вообще меня больше изотерика , гвозди гнуть , цепи рвать и тд увлекает больше =) а так с детсва на турничке =) вообще делаю с 45кг 13раз на взрыв
свернуть ветку

знаю что мой друг 39 делает на максимум , но последние 2-3 он с рывками , он чисто гетто ворк. занимаеться , на улице фигачит постоянно =)) и легкая атл)) на 1 руке я могу висеть пальцы с себе и от себя без разницы, знаю что еденицы могут , покрайней мере тяжей 2 знаю таких , алегковесов 3 , остальные 10-15 сек не могут , ото ппц сложно , рука сама отрываеться)) помню в детсве брат показывал я и решил попробовать не получилось , с того момента и начал , стараюсь гибкость + скорость и выност тренеровать , а не силу =)
свернуть ветку

Артем Василенко
начинать никогда не поздно, особенно в спорте
свернуть ветку

я 15-16 делаю.
свернуть ветку

2 месяца назад подтягивался 4 раза)) щас 14-16
свернуть ветку

4раза???те скока лет , за 2 мес с нуля это еще норм
свернуть ветку

Мне 17, руки были как спички xD щас хоть понемногу вес начал набирать
свернуть ветку

рекорд 23. Сейчас 12. Без рывков
свернуть ветку