Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

ЕдиноборстваПодтягивания на турниках

Единоборства: Подтягивания на турникахИнтересно кто сколько подтягивается.
Лично у меня рекрд 28 подтягиваний, но щас делаю по 23-25 раз

Комментарии (167)
rss свернуть / развернуть
Мой рекорд 31 раз на перекладине и 60 раз на брусьях(подходами 20 на турнике и по 40 на брусьях) + знаю и выполняю 30+ технических елементов на турнике... 13 выходов на две, 100 отжиманий, штангу 30 кг - поднимаю 60 раз
свернуть ветку
раньше з0 раз херачил за подход. Щас на штангу перешел. Пробовал подтянуться - раз 20 только(((
свернуть ветку
36 максимум
свернуть ветку
летом рекорд был 28
сейчас около 20- 23
свернуть ветку
32 раза рекорд)
свернуть ветку
Народ такой вот вопрос выход на 2.. какие упражнения помогают развить количество выходов ?
свернуть ветку
Подтягивания в большом количестве(желательно с грузом) разными хватами... ну и конечно старайся делать выходы теми способами что я написал про подтягивания...

я вообще-то не тренирую количество... просто подтягиваюсь... само увеличивается=))хДД
свернуть ветку
Димаш Магомедов
78

ага, а я Бетмен...
свернуть ветку
12 по 4 эт после 100 отжиманий. 2 через 2 дня. брусья 20 по 4. а так на максимум не пробовал кстати надо попробовать)))
свернуть ветку

94... 30 силовых... 15 силовых на одну руку...
свернуть ветку
надеюсь через пол года так же буду жать )))
свернуть ветку
Я в армии 35 подтягивался,счас тоже повторю если нужно будет,просто форму надо держать
свернуть ветку
Я В АРМИИ 164 раза подтягивался помню. щас форма уже не та..ну раз 90 подтянусь сто проц!
свернуть ветку
Мда...видео в студию!
Интересно было бы увидеть:)
свернуть ветку
че это реально я када служил у нас один кэп тоже сотку жал нех делать
свернуть ветку
уже 90???? было 78,потом 82.... не верится че-то.... видео кинь....
свернуть ветку
ахаха чо вы слушаете " ну раз 90" ахаха=))подтягивается небось раз 9 макс)
свернуть ветку
Не ну я б поверил если в лямках и с рывками, и то это нужно тренеровать выносливость как бешенному!
свернуть ветку
оно то можно теоретичеки.. но этот чел явно прикольнулся)
свернуть ветку
Я 25 если напрягусь,20 спокойно
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.