Какие эффективные методы тренинга для сохранения равновесия и устойчивости вы знаете?

тренеруй вестибюлярный аппарат!!!

Может существует специальная программа какая-нибудь для этого дела? Я знаю всего несколко упражнений для этого =(

я тоже видимо знаю не больше твоего,кувырки и крутиться на месте! ну ведь подбородок у всех одинаковый,его не накочаешь!

Что есть, то есть. Буду продолжать делать все постарому изменения видимо некчему, потому как другого варианта походу нет.

я тоже так думаю,удачи!

Ну как Боксеры набивают голову 500 ударов на каждной тринировке, Мышычный вес должын быть приличный чтоб стоять как стена... Больше Я нечево не знаю...

Мне один турок показал упражнение для вестибулярного апарата...
Я незнаю насколько поможет от удара но вещь хорошая, попробуй:
- Выставляется вперед одна рука, второй пытаемся как бы сжать первую локтевым сгитбом и сжать мочку противоположного уха (правая рука прямая впереди - правое ухо). После этого не расжымая захвата наклонится и коснуться пола пальцем. Потом начать вращатся вокруг своей оси не отрывая пальца...
Я после 15 кругов на задницу бухнулся, от потери равновесия))))

Правильное, четкое выполнение ката.

качай шею!!

руку в кулак голову наклонить чтобы голова была над уровнем таза и крутиться минуту и потом попробуй сразу бой с тенью))))
я первый раз упал и встать не мог))
голову как будто к земле тянет)))
или кувырки делай штук 30 и опять сразу бой с тенью!!!

аааааа кулак один к щеке)))
а другую руку в пол