Реальность: Рост замедляется при качание железа которые могут давить на позвоночник, вес давит на позвонки, они сжимаются, и на рост это влияет! После такой тренировки, хорошо будет повисеть на турнике, чтобы "раздвинуть", растянуть позвонки, не знаю на сколько все это может повлиять на рост, думаю, просто все будет сбалансировано.
что нужно делать для того чтобы вытянуться быстрее и как можно выше?
Чтоб грaммотнeй совeтовaть было.
.