Посоветуйте как лучше совмещать занятия боксом и в тренажерном зале ?

лучше бы боксом занимался 3 раза, зал это прилагательное к ОФП боксерской, а делать упор на зал занимаясь боксом - безсмысленно)

бокс

я 3х3 занимался 3 дня зала 3 дня баскетбола... жив здоров...
поговори с кем-нибудь из тренеров,посоветуют намного больше чем здесь 15 летние парни.

Никит,зачем тебе тренажерный зал,если ты занимаешься боксом?! не изматывай себя!!! в качестве примеров посмотри тренировки известных боксеров )))..

У меня такой же вопрос. Только у меня боевое самбо) Помогите пожалуйста)

чередуй день кач. день бокс!втянешся и норм будит..креатинчику купи чтоб легче ыло))

Если будешь совмещать, то следущая твоя тема будет такая http://vkontakte.ru/topic-9506061_25287284
Я пробовал - не вывез. Если нормально поработаешь в качалке, то на след. день мышцы будут болеть так, что не то что на тренировку не пойдешь, а даже по квартире будешь еле как передвигаться (не говоря уже о получении ударов). Но это опять таки если хорошо поработал.

Заменил турником и брусьями + еще некоторое ОФП.

P.S.
Олег Бериашвили:
В баскете тебе не херачат лоу по ревущим мышцам. Баскет и Тай совершенно разные вещи.

к тому что будут болеть мышцы...первые две недели все это будет, у каждого человека организм разный, по разному восстанавливается,зависит еще от того что человек ест и как.

Роман Сериков:
не спорю разные вещи...и нагрузки разные...я говорил про нагрузки.Если все правильно делать,будет не особо тяжело.

Сначала определись-какой вид спорта для тебя основной.Для меня бодибилдинг соответственно офп по боксу свожу к минимуму.Расклад таков Пн,Ср,Пт-тренажерка.ВТ,ЧТ,Сб-бокс,причем делю таким образом первые два дня-с утра спаринги,вечером работа на снарядах,а третья тренировка-работа на технику,бой с тенью и.т.д.
В качалке первые две тренировки -тяжелые,а третья легкая т.е проработка мелких мышц +сфп по боксу.

А какое кстате по боку ОФП?=) (наверно глупый вопрос=) )

Роман,ОФП-все просто и не только по боксу.Бег -кроссы,скоростной,с ускорением и.т.д.Упражнения с собственным весом тела-подтягивания,отжимания приседания и.т.д.Полиометрика-медицинбол,утяжелители,жгуты,прыжки и.т.д.Так же "Смешанные занятия" на фоне усталости после бега и наоборот.И другое великое множество упражнений.Все вышесказанное лиш пример.

пробуй в качалке мышци забивать(сушить) будет больше выносливости и организм быстрее будет востанавливать! Хочешь знать больше пиши мне раскажу!

Я думаю если в качалке мышцы забивать сильно, то на бокс сил не останется=)

Кстате я слышал что если совмещать аэробные нагрузки с силовыми, то теряется обзая масса!!! Правда это или лож?=)

со временем привыкнешь, никто не говорил что будет легко, ты похудеешь на кг3, потому что мышци сухие и из них пропадает молочко!