Каши на завтрак

Каши - углеводы, массу ты с ними не наберешь, а вот силушка будет! :)

каши кашам рознь.Но,опять таки,без комплексного питания невозможно набрать массу.
А именно на завтрак-лично я каши очень люблю.После них нет тяжести в пузе,но и хватает их ненадолго,через пару часов уже хочется нормально поесть.Но если до тренировки осталось времени около часа каша-самое то.Ну и кефирчик само собой:)

Каши это сила ))

у меня в семье принято каждое утро каша, уже привык...

Я каждое утро ем овсянку с вареными яйцами ну или с гречкой )...Каша основа спортивного тела ))

я иногда и 2 и 3 раза на день их ем

Каши - углеводы (c)

Ну не скажи, углеводов много, конечно, но:
рис - 7.5гр белка на 100гр,
гречка 12.5 гр и т.д...
Из расчета граммов этак 200, выходит вполне сносный завтрак))
Сам постоянно ем различные каши, самое то))

тож ем рис, гречу, болты и печенье с молоко самое то )))