как свалить противника который тяжелее и сильнее тебя
я недавно начал заниматься АРБ, и на тренировках когда у нас борьба, после отработки техники бросков и борьбы в партере начинаем спаринговаться в бросковой и в партере.Так получается что я в паре все время с человеком который сильнее меня и тяжелее. Как повалить противника который весит 80 кг и сильнее меня, когда я вешу 68.Просто вот вообще никак не получается свалить в партере или со стойки броском,получается такк что противник меня сам же кидает.
какие упражения лучше делать для увеличения силы броска и увеличения той силы которая поможет свалить противника?Может со штангой надо заниматься?
И какие советы можете мне дать?
какие упражения лучше делать для увеличения силы броска и увеличения той силы которая поможет свалить противника?Может со штангой надо заниматься?
И какие советы можете мне дать?
Подготовка производится примерно так: толкни его, а еще лучше надави и сумей поймать момент когда он начнет инстинктивно противодействовать. Тогда останется только развернуть корпус и присесть, продолжая тянуть на себя руками.
Вообще обрати внимание на его телосложение. Если у него длинные ноги, то лучше проходят броски вперед, а если он коренастый, то для такого придумана задняя подножка.
Для тяжелых очень хорошее средство-подсечка. Но об этом лучше всего с тренером...
сегодня в 18:41
подстригись!
Я уже как 2 месяца назад постригся)
Просто аву давно не менял)
хDDDD нас с кентом просто порвало!!))))
сегодня в 22:03
"и увеличения той силы которая поможет свалить противника"
хDDDD нас с кентом просто порвало!!))))
Ну извини, незнаю как правильно это назвать или как правильно выразиться)))
А вообще я сначала присматриваюсь к противнику, а потом резко прохожу в ноги, ну а там уже дело случая!
Сильно не переживай по этому поводу, главное желание и упорство, а затем умение придет само собой!
Вообще, проход в ноги-это то немногое, что может сделать "чистый борец" в рукопашке. Таких сразу видно по специфической стойке борца и если противник не пальцем деланый, (а что такому делать в драке?), то теплую встречу коленом он приготовит. Но это в теории. На практике возможны варианты.
все просто если стоите в стойке постарайся подойти к противнику встань к нему боком , прижмись бедром, и постарайся не прилагая усилий положить на бедро, а потом как бы сбросить с него!это банальный бросок через бедро! везде применяется. отработай все до автомата и быстроты!) меня на джиу-джитсу тренер научил , когда я еще мелкий был и весил кг 50...я положил тренера на бедро (95кг где-то ) и спокойно ему что -то ответил, т.е. усилий минимум .
противник сорвет захват и может взять тебя на прогиб.
разьве что присядет , если мозгов хватиит
Помню, как тренер мне сказал: "Если он большой - упор на ноги, особенно, на колени; если высокий - упор на корпус, таз и бедра; если как ты - включай фантазию".*
*большой - крупный, массивный и так далее;
высокий - как правило, длиннорукий эктоморф;
как я - рост выше среднего, телосложение "атлетическое".
И еще советую заниматься больше челночным бегом. ОФП и вообще, ловкость, того,.. скилл прет, короче))