как свалить противника который тяжелее и сильнее тебя

Единоборства
Единоборства: как свалить противника который тяжелее и сильнее тебяя недавно начал заниматься АРБ, и на тренировках когда у нас борьба, после отработки техники бросков и борьбы в партере начинаем спаринговаться в бросковой и в партере.Так получается что я в паре все время с человеком который сильнее меня и тяжелее. Как повалить противника который весит 80 кг и сильнее меня, когда я вешу 68.Просто вот вообще никак не получается свалить в партере или со стойки броском,получается такк что противник меня сам же кидает.
какие упражения лучше делать для увеличения силы броска и увеличения той силы которая поможет свалить противника?Может со штангой надо заниматься?
И какие советы можете мне дать?
19 комментариев
avatar
Делай Офп и подвороты с резиной.Бери два резиновых бента и подварачивайся любимыми бросками , тягу нароботаеш и пездец твоему сопернику=)
avatar
Ключевое слово в вопросе: "недавно начал заниматься". Ты пока еще не готов к таким подвигам. Позднее, когда ты научишься чувствовать своего соперника, навязывать ему свою волю, темп и стиль, тогда это умение придет само. Сила броска тут практически не имеет значения. Если противник не подготовлен к броску, все попытки бросить его обречены на неудачу.
Подготовка производится примерно так: толкни его, а еще лучше надави и сумей поймать момент когда он начнет инстинктивно противодействовать. Тогда останется только развернуть корпус и присесть, продолжая тянуть на себя руками.
Вообще обрати внимание на его телосложение. Если у него длинные ноги, то лучше проходят броски вперед, а если он коренастый, то для такого придумана задняя подножка.
Для тяжелых очень хорошее средство-подсечка. Но об этом лучше всего с тренером...
avatar
мазур александр
сегодня в 18:41
подстригись!

Я уже как 2 месяца назад постригся)
Просто аву давно не менял)
avatar
"и увеличения той силы которая поможет свалить противника"

хDDDD нас с кентом просто порвало!!))))
avatar
Виталик Kadillak
сегодня в 22:03
"и увеличения той силы которая поможет свалить противника"

хDDDD нас с кентом просто порвало!!))))

Ну извини, незнаю как правильно это назвать или как правильно выразиться)))
avatar
блин,с таким соперником как раз и надо тренероваться.Будешь быстрее прогрессировать)
avatar
Это все придет со временем! Я тоже на АРБ хожу всего лишь 2 месяца, но проблем с борьбой нет потому, что раньше ходил на греко-римскую борьбу.
А вообще я сначала присматриваюсь к противнику, а потом резко прохожу в ноги, ну а там уже дело случая!
Сильно не переживай по этому поводу, главное желание и упорство, а затем умение придет само собой!
avatar
Никита, крохотное замечание. Проход в ноги тоже должен быть подготовлен. Слабое место этого приема в спине, открытой для удара локтем сверху, да и лицо нарывается на встречный удар коленом снизу. А физически сильный противник сможет обхватить тебя руками сверху, сцепить руки на твоем животе и швырнуть с прогибом.
Вообще, проход в ноги-это то немногое, что может сделать "чистый борец" в рукопашке. Таких сразу видно по специфической стойке борца и если противник не пальцем деланый, (а что такому делать в драке?), то теплую встречу коленом он приготовит. Но это в теории. На практике возможны варианты.
avatar
Ну автор сказал: " на тренировках когда у нас борьба, после отработки техники бросков и борьбы в партере начинаем спаринговаться в бросковой и в партере"! а тут как известно локтем и коленом бить нельзя))) а вот насчет чистого спаринга, то тут я с вами полностью согласен!
avatar
Алексей зря подстригся!в волосах сила!)))))))
avatar
незнаю как у вас но у меня на соревнованиях по самбо была похожая ситуация, соперники тяжелее на 10 кг и более, 4 боя выиграл и 1 проиграл, бился конкретно на их ошибках, сам в атаку нечасто ходил.
avatar
Алексей Максимович Кулишов
все просто если стоите в стойке постарайся подойти к противнику встань к нему боком , прижмись бедром, и постарайся не прилагая усилий положить на бедро, а потом как бы сбросить с него!это банальный бросок через бедро! везде применяется. отработай все до автомата и быстроты!) меня на джиу-джитсу тренер научил , когда я еще мелкий был и весил кг 50...я положил тренера на бедро (95кг где-то ) и спокойно ему что -то ответил, т.е. усилий минимум .
avatar
Если противник на порядок тяжелее в партере еще куда ни шло, а вот провести бросок со стойки сложновато.
avatar
все просто если стоите в стойке постарайся подойти к противнику встань к нему боком , прижмись бедром, и постарайся не прилагая усилий положить на бедро, а потом как бы сбросить с него

противник сорвет захват и может взять тебя на прогиб.
avatar
я не вольник , а смешанный стиль у нас прогибов нет, и два захвата сорвать , один обнимает через всю спину и держит в районе пояса , а второй как ухватишь- ОЧЕНЬ проблемно, и когда ты болтаешься на бедре партнера со смещенным центром тяжести .....

разьве что присядет , если мозгов хватиит
avatar
не спорю, смотря какой у тебя противник.
avatar
Занимался чуть-чуть дзюдо. Ставили в спарринг с партнером, который весил примерно центнер. Я весил 70. Приемы объяснить на словах я не смогу - тезуарус не позволяет, да и не помню нихрена уже оттуда))

Помню, как тренер мне сказал: "Если он большой - упор на ноги, особенно, на колени; если высокий - упор на корпус, таз и бедра; если как ты - включай фантазию".*

*большой - крупный, массивный и так далее;
высокий - как правило, длиннорукий эктоморф;
как я - рост выше среднего, телосложение "атлетическое".

И еще советую заниматься больше челночным бегом. ОФП и вообще, ловкость, того,.. скилл прет, короче))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.