Качалка и тай бокс

друг у меня есть он ходит на карате и в качалку,у него все норм прет

2 раза в тай это ни о чем... А так все ложиться прекрасно качалка не мешает вообще, можешь хоть по утрам ходить каждый день ,а по вечерам ходить на тай, но придется что-то кушать энергетическое... чтобы силы были...

Все от твоей же физиологии зависит, сам смотри, прислушивайся к своим ощущениям... Но мне кажется, что качалку обязательно нужно совмещать с ударкой... Лучше 3 треньки ударки и 2 качалки...Либо вообще заниматься только ударкой))

непонима юкакую цель ты приследуешь?надо заниматся чем то одним, конечно можно будет ходить и в качалку и на тай, но мало чего достигнешь и там и там, за двумя зайцами погонишся ниодного не словишь, тут надо выбирать.

Нужно что-то одно выбрать.Если цель- набрать мышечную массу,то с боксом лучше завязать.Если основное направление тай,то в неделю 3 тренировки ударки и одна,чтобы штангу потягать.Если пробовать больше заниматься,то либо перетренируешься,либо халявить будешь на тренировках.

Сначала определите для себя кто вы-тайбоксер посещающий тренажерку или качок посещающий секцию тайбокса,это существенно упрощает выбор объема нагрузок.

Если вы в первую очередь единоборец,то и тренировки с железом носят вспомогательный характер,избегайте работы на тренажерах отдавая предпочтение-свободным отягощениям,работе с собственным весом и специфическому о.ф.п -утяжелители,работа с собственным весом и.т.д.

Еслиже вы бодибилдер,то и развивайтесь в основном для вас виде спорта и посещайте тренировки по таю таким образом,чтоб они грамотно вплетались в ваш тренировочный процесс.Уделяйте внимание-постановке ударов,технике,обязательно спарингам-но сводите к минимуму о.ф.п на тае.

Хочеться просто заниматся БИ и потихоньку масу набирать а не сбрасывать ее на треше, а то и так маловата вешку как по мне = (

не согласен с тем,что можно заниматься только одним видом спорта,сам занимаюсь боксом и боевым самбо,и все прекрасно выходит...а на твоем бы месте я бы ходил три раза на тай и два в качалку и все будет отлично!

наверн нужно с тренером по качалке погвоорить и чтоб программу составил и мб попить гейнер) надеюсь будет результат)

нормальные тренируются так вообще каждый день да еще и по 2 раза ;)

Программа обязательно нужна.
Гейнеры,креатины и прочую подкормку-только после того как наладили режим и каллораж обычного питания.

А мой тебе совет,помимо тай.бокса еще заняться и спортивной гимнастикой,а не "качалкой"От "качалки "толку не будет ни какого.а вот от гимнастики будет существенный толк.Плюс ко всему прочему гимнастика тебе очень сильно поможет в БИ.В гимнастике ты получишь гибкость,силу и развитые мускулы!А в качалке ты такого не получишь,более того она тебе будет мешать заниматься тай.боксом!Ну а решать только тебе!