Лыжный эспандер

берешь в аптеке три рулона эластичного жгута (резиновый три метра) сплетаешь их косичкой, фиксируешь на концах узлами и все. весчь полезная для отработки удара и подворотов на броски

Георгий Нагибин, а что у тебя с плечом??

ключицу паренек сломал. сам недавно только оправился после такого же перелома. одно хорошо))) гипс хороший!

у меня был в октябре вывих плеча с отрывом большого бугорка- месяц гипса.
сняли, осталось смещение...
сейчас вот на распутье или так оставить и некоторое ограничение в движении , или операция и еще 5 -6 недель гипса..

#3 Двойной перелом головки кости без смещения... на тренировке сломал.

ну без смещения не страшно- что врачи обещают?
наверное коронная фраза- со спортом придется завязать)) ничего умнее они сказать обычно не могут

Неее. Как ни странно. После завтра на повторный рентген. десять дней уже в гипсе, правда к врачу пришел через неделю после перелома, думал просто растяжение.

У меня не "лыжный"-типа боксерский,доволен!
Хорошо чтобы было что-то вроде "шведской" стенки,цепляеш его на уровне шеи,разворачиваешся спиной и вперед-прямые отрабатывать(причем вложения именно сног),а не так как некоторые-втали,надели и давай руки разгибать.
Становишся боком,береш жгут и на отработку боковых-главное с немного натянутого жгута(чтоб траектория не проподала).
Цепляеш жгут на уровне голеностопа,втаеш лицом кнему и отрабатываем аперкоты.
Для борьбы(сам не борец,но любопытный+наблюдения за борцами),то что в ссылке наврядле подойдет,нужна резина в несколько сложений,иначе пшик!

главное чтобы страховка была. мне 20 выплатили)))

очень эффективная вещь

только после нее надо руки покидать

Георгий Нагибин....Блин береги себя, будь очень акуратен, если есть возможность сделай аперацию и еще раз берегись...у самого был 9 месяцев назад вывих плеча без всеких смещений правда, надо щас долго восстанавливаться если будут повторные вывихи то прощай спорт((