проблемы со спиной

у меня так-же самая проблема.недвано на соревнованиях дак вообще нервный пучек защемило =\\ не разогнуться было.=) я остался в к-1) и не куда не ухожу)

да йа просто прозанимался тайбоксом 4 года а на тренировке протоскал 100 кг живого мяса))) и врачи запретили борьбу категорически а тай подавно даж на бокс немогу ходить((((

Степан globus Глуговский
вчера в 22:49
врачи много чего запрещают). я какбы тоже забил на их мнение, хожу и норм)

да просто фигня в том что когда йа начинаю спаринговаться как надо у меня начинвет болеть спина да и после ударов ногами она тоже болит

Такая-же проблема,особенно когда лоу-кик бьем много много. спина потом просто пздц

у меня две межпозвоночные грыжи шморля в грудном отделе, вишу на турнике перед сном и с утра, делаю гиперэкстэзии ( прогибы), подтягиваюсь и намного меньше болит чем когда ничего ниделал, но всеравно смещения часто, может кто избавился от такой болячки?

у меня дигенеративнодистравический спандилез- это короче кости хрупкие,неразвитые , недостигшие полного развития. но я тем не мение занимаюсь боксом , вишу на турнике, иногда таже работаю с отягощениями.
врачи все запретили, но я без мозгов!!!!!!!!!

Начать можно с плавания(укрепит спину+практически нет нагрузки на позвоночник).
Затем можно добавить тренажерку,если речь идет о серьезной проблеме со спиной-то только тренажеры(именно они обеспечат плавность сопротивления+заданная траектория)что сведет к минимуму риски связанные с работой с железом.
Все суставы,позвоночник-держат мышцы,чем лучше они развиты-тем легче суставам.
На ночь -ипликатор Кузнецова.Лучше три блока т.е на всю спину.
Это только рекомендации,прислушивайтесь к себе,вполне возможно что они вам помогут.