Как принимать правильно лоу кик
Пожалуйста подскажите как правильно принимать лоу кик. Тренер говорит что нужно напрягать мышцы бедра и колено немного повернуть и когда удар будет идти как бы откидывать ногу противника. Я так делаю но все равно очень больно, мне за 10 минут отработки этого удара так отбили мышцы немного выше колена что я не могу нормально ходить, ногу кладу на диван с помощью рук.
Дистанция и управление ею-это самое главное,в том числе и при блоке.Прикиньте-какая часть ноги при ударе является травмирующей для вас (принимающего) проанализировав напрашивается простой вывод-либо вышагивать в среднюю или ближнюю дистанции (с блоком и.т.д),либо рвать оную с уходом с зоны поражения.