Спортивное питание.
Занимаюсь кикбоксингом и слышал что креатин уменьшает скорость удара(слышал от боксеров) правда ли это? И что из спорт питания помогает быстрей восстановится и увеличить показатели (сила выносливость скорость)?
Занимаюсь кикбоксингом и слышал что креатин уменьшает скорость удара(слышал от боксеров) правда ли это? И что из спорт питания помогает быстрей восстановится и увеличить показатели (сила выносливость скорость)?
если основной функцией креатина как спортпита есть увеличение мышечной выносливости..то как он может понижать скорость удара???!!это не логично...тем более если ты не проф..тебе потери в скорости(которых от него не будет) должны быть до лампочки, ибо они(если бы и были) мизерные!!!