Стоит ли таскать большие веса?

Единоборства 22 февраля 2013, 15:14

Занимаюсь Кикбоксингом и хожу в качалку,стоит ли таскать большие веса?

10 комментариев

таскать?о_О

Конечно стоит, иначе откуда силы то возьмутся.

Пауэрлифтинг и Гири.
Просто супер.

но не билдинг, и особый упор на грудь не делай,иначе забьется и удар "тупее" будет, на себе испытал..

Смотря в какой стадии тренировочного цикла находишься, но увлекаться не стоит.

Все зависит от нескольких факторов: стаж занятий кикбоксингом, ваши физические данные и т.д., и т. п. А вообще, лучше посоветоваться с тренером...

можно смело качаться,но не на 3-5 раз.идеал для ударника,имхо,-14-15 повторений с полной амплитудой. упражнения с полной амплитудой,кстати,не закрепощают мышцы,так что вперед

мда

Меньше изоляции.Только базовые упражнения (тяга,присед,жим)
Количество повторений до 6. Тоесть стоит!

большие лучше не таскать) очень не следует...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.