как наростить мышцы по быстрей

Единоборства
Единоборства: как наростить мышцы по быстрейвот быстрее всего набрать мышычную массу?))что более высоко калорийное?и каккие методы тренировок нужны?
14 комментариев
avatar
нужны стеройды)
avatar
много стeроидов)
avatar
Побыстрей можно и гемморой заработать))
avatar
делай базу)месяцев 6 и мясо нарастет,только питайся нормально.
avatar
Быстрее? Ты загнал! Люди по многу лет тягают и не жужжат. База+обильное питание,три раза в неделю по 45 мин.и отдыха побольше,БИ будет тормозить процесс.
avatar
нaдо опрeдeлиться,тeло или бой!
avatar
БИ будет тормозить процесс.
c чего бы так?
avatar
Две разноплановые трени.Имелось ввиду просьбу о быстром росте.На базе нужен отдых и чем больше,тем лучше.Восполнение энергоресурсов организма,время на суперкомпенсацию.Ньансов много.
avatar
Синтол-жесть! Правильно,даже АС отдыхает!
avatar
спасибо витале жарову и виктору олеговичу!!!!витя боевое сам-это сила!!!
avatar
от души душeвной!
avatar
Темы уже поднимались...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.