методы наращивания мышц

да.мышцы ростут когда мы отдыхаем и едим.

аа, и то смотрю кто качается через день, быстро накачивается)) будем качаться через день)

Есть супер-система накачивания, качаешься сначала 2 дня подряд, потом через день, потом 3 дня пропускаешь, потом 2 раза через день, потом 1 день пропускаешь и два раза подряд и опять через 2 дня и через день. Через месяц наберете около 15 кило чистых мышц, инфа 100%.

Супер-систем нет!!!15 кг за месяц...Я 85 кг,представляю себя через месяц стокилограммовым бугаем...А хорошо бы было если на самом деле так)))

Это тема не для одного сообщения.
Для хорошего и бытрого накачевания нужно упорство и труд.
Прежде всего это спортивная диета... если интересно http://vkontakte.ru/club6379914 вот группа там есть вся инфа

Я бы сказал как, но печатать много в падлу, не загоняйтесь такой фигней ( здоровье губить) Турник брусья (работа с собственным весом, рукопашный бой вот и все!!!

100% стадиона, диеты и упорных тренировок достаточно

про 15 кило это че-то уже слишком :D

очередная говно тема от автора

Падскажите как накачать шею?

http://vkontakte.ru/album-6379914_101818887
в посте номер 6 есть ссылка на группу. Что так лень зайти и найти нужную инфу?

ваня, на вольной борьбе качают шею, поищи в инете упражнения