Всех приветствую!У меня такая проблема:я занимаюсь боксом 3 года,до того качался некоторое время.Смысл проблемы в том,что почти при всех драках на улице,у меня травмируются костяшки на кулаке,что не драка,так или трещина,или забой,или перелом. у меня уже на правой руке,3 перелома было,и два забоя. и на левой,трещина,и 2 забоя.Подскажыте в чем причина?Может подскажите как укрепить кости?Я постоянно отжымаюсь на кулаках,стою на кулаках,набиваю кости на груше без бинтов,всегда очень хорошо разминаю пальци,+ ем каждые пол года кальцый в таблетках,да и вообще питаюсь хорошо,много витаминов.,и все равно случаються такие неприятности(Жыву в Украине ,во Львове ,да и район такой что часто приходиться драться(подскажыте или посоветуйте плз!Благодарен
Вот это на сегодняшний момент один из лучших и практически ценных уроков по закалке.
Прочитай и лучше закажи видео курс.
Михаил Шилов весьма грамотный человек работающий много лет хирургом и опыт бойца больше 20 лет
Вот это действительно будет подход к проблеме.
После такого кулаки будут как камни.
Недавно я одному человек мозг вправлял.
Бил сильно,бил куда придется,на костяшках даже кожа не свезлась,а раньше распухали.
И это с учетом того что я еще не занимался по системе,так в общих чертах,но регулярно.