как быстро накачать ноги?

Единоборства
Единоборства: как быстро накачать ногия хочу чем побыстрее и лучше накачать ноги подскажите как сделать это в лучший способ
15 комментариев
avatar
синтол попробуй поколоть знаеш как помогает
avatar
Приседания со штангой на плечах.Выпады с грузом.
avatar
быстро не получится,хотя что в твоем понимании "накачать"!
avatar
Самый главный вопрос встречный: ДЛЯ ЧЕГО ИМЕННО ХОЧЕШЬ "НАКАЧАТЬ" НОГИ? Если для вида- приседай с тяжелым для тебя весом на разЫ. Если функциональность хочешь повысить- цепляй на голень небольшие отягощения и совершай пробежки, прыгай на покрышке от грузовой машины- здорово помогает.
avatar
попробуй использовать насос
avatar
Приседанизe пистолeтом
avatar
Можно на шине от машины прыгать. Заодно и прыгать высоко научишься.
avatar
да и в жизни пригодиться

когда помидоры тырить будешь у со1седей с огорода,запалят и давай по съебам через заборы высокими прыжками,ога
avatar
2
посоветовал блять .
avatar
терпение и труд все перетрут. приседы
avatar
http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+...
просто ненадо так тупить,пожалуйста..
avatar
качай просто ноги
avatar
приседай с гирями в руках, каждая гиря по 8кг, и бегай соответственно, а да, и приседай на носочках, так быстрее будет
avatar
Саша ˙·٠●$KOTT @DKINS●٠· Дорогн, лучше просто подтренируй крепкими что бы были, или тебе совсем здоровые охота? Я вот с джинсами заебался уже) все растягивается... ( А вообще если хочешь что бы прям пиздец был, то пиши в личку)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.