постоянно принимал карнитин перед соревнованиями.эффекта сжигания жира не почувствовал,но как энергетик вещь хоршая.главное не переборщить с дозировкой иначе могут возникнуть проблемы со сном.на взгляд некоторых врачей самая безопасная добавка.
Он работает только если под ним бегать, плавать, либо другая аэробная нагрузка...Главное про дозировку помнить (3г в день - максимум для больших дядек)