Как развить ловкость,резкозть и реакцию.

Единоборства 2 июля 2014, 22:50

Делимся секретами ,тайнами и личным опытом.

15 комментариев

Плохо уклоны делаю,кто подскажет ? Чем можно исправить и уклоняться от прямых ,допустим без продолжения , просто уклоны.

С гирьками делай уклоны, а остальное с опытом.

Научись превращать повседневную жизнь в тренировку , банальные действия переделывай в спортивные упражнения

Читай. Тема уже поднималась.
http://vkontakte.ru/note70485599_10409982

спастбо за статью,а какие есть упражнения для развития реакции ?

насекомых на лету полови)

холодно щас ,мух нет а так на них уже тренькался их не много было да и тех переловил,а че еще ?

Возьми друга ты бегаешь по маленькому кругу , друг свестит или хлопает и ты меняешь направление бега , потом он начинает тебя путать .

практикуем на тренировках эти и подобные упражнения на реакцию

Чем ты занимаешься?

Sawgath Д А З Charkam на реакцию попробуй упражнение с теннисным мячиком и кепкой

Поиграй в пинг понг)
Самая тяжелая игра в мире

для резкости удара утяжелители и гантели, но для начала технику наработать

Тренируй низ спины и косухи,в уклонах поможет

Попробуйте поиграть в баскет или в настольный тенис.Но в баскете работает все тело.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.