Плаванье какиенибудь мышцы качает?

Единоборства 10 января 2015, 17:48

Сломал позвоночник на самбо, до весны ни бокса ни самбо да и вообще нагрузки запрещенны, сказали тока босейн.

Дак вот вопрос собственно, какие мышцы в босейне работают? Стоит ли пить протеин перед тренировками, да и вообще стоит ли в плаванье подоваться?

14 комментариев

плавание это самое лучше что можно только придумать.... протеин и тд не нужен . мышцы расти толком не будут , но будет рельеф и тонус и выносливость...

Кирилл, ну ты даешь. Плавание дает нагрузку вообще на все. Суровее только скалолазание.

Бассейн на позвоночник самое то. + вода круто стресс и дипресуху снимает.

Так что не гони, иди плавай.

Maxim, всмысле рельеф будет если его есть или не есть?))
я серогно планирую весной забить, и вернуться в самбо с боксом,
а вот за 3 месяца форуму потерял...задыхаюсь на 5 этаж поднимаясь. Поэтому чем то надо заниматься.

Лучше плавания все мышцы развивает только лыжный спорт...Но для того что бы нормальные мышцы развить нужно серьезно заниматься,хотя бы через день и с тренером...

ничего есть не нужно . с едой придет все что нужно ...

Кирилл, так плаваньем и занимайся!))У тебя после басейна знаешь какая дыхалка будет?))
Выздоравливай и плавай!)))

Антон, когда гланды вылечишь,тоже плаванием займись)*

Кирилл, дыхалка точно в поряде будет,а насчет протеина-хуже не будет.все зависит от того сколько по времени плавать думаешь.нагрузка будет на все мышцы,особенно на ноги,плечи и крылья.

Ксения, а я иду на поправку!)))

как позвоночник сломал? На соревнованиях?

Кирилл, Плаванье училивает количество кислорода, пропускаемого через тебя в единицу времени. Это его основная функция, то есть увеличение выносливости. Мышцы от такого могут прийти в тонус, но не накачаться. Так же тренеруется сердце и ты получаешь мягкую нагрузку

Галина, Рекомендую попробовать подраться под водой, тогда все встанет на свои места. Нагрузка ну совсем не мягкая.

Да и у меня знакомые проф.плавцы есть - рамы, хотя ничем кроме плавания не занимаются. Надо разделять плавание аля "в озере на даче" и спортивное.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.