Единоборства → Плаванье какиенибудь мышцы качает?

Сломал позвоночник на самбо, до весны ни бокса ни самбо да и вообще нагрузки запрещенны, сказали тока босейн.

Дак вот вопрос собственно, какие мышцы в босейне работают? Стоит ли пить протеин перед тренировками, да и вообще стоит ли в плаванье подоваться?

0
Artur_Russkih
10 января 2015, 17:48

Igor_Shizokovich
10 января 2015, 17:53
v
0

плавание это самое лучше что можно только придумать.... протеин и тд не нужен . мышцы расти толком не будут , но будет рельеф и тонус и выносливость...
свернуть ветку

Sploshnoy_Terri
10 января 2015, 17:54
v
0

Кирилл, ну ты даешь. Плавание дает нагрузку вообще на все. Суровее только скалолазание.
свернуть ветку

Llika_Efimova
11 января 2015, 18:15
v
0

Бассейн на позвоночник самое то. + вода круто стресс и дипресуху снимает.
свернуть ветку

Sploshnoy_Terri
11 января 2015, 18:17
v
0

Так что не гони, иди плавай.
свернуть ветку

Artur_Russkih
12 января 2015, 18:31
v
0

Maxim, всмысле рельеф будет если его есть или не есть?))
я серогно планирую весной забить, и вернуться в самбо с боксом,
а вот за 3 месяца форуму потерял...задыхаюсь на 5 этаж поднимаясь. Поэтому чем то надо заниматься.
свернуть ветку

Korean_Random
12 января 2015, 18:31
v
0

Лучше плавания все мышцы развивает только лыжный спорт...Но для того что бы нормальные мышцы развить нужно серьезно заниматься,хотя бы через день и с тренером...
свернуть ветку

Igor_Shizokovich
13 января 2015, 04:03
v
0

ничего есть не нужно . с едой придет все что нужно ...
свернуть ветку

Sergey_Fedota
13 января 2015, 11:31
v
0

Кирилл, так плаваньем и занимайся!))У тебя после басейна знаешь какая дыхалка будет?))
Выздоравливай и плавай!)))
свернуть ветку

Ekaterina_Kolesnik
13 января 2015, 18:45
v
0

Антон, когда гланды вылечишь,тоже плаванием займись)*
свернуть ветку

Alekhandro_Pochivalov
13 января 2015, 18:48
v
0

Кирилл, дыхалка точно в поряде будет,а насчет протеина-хуже не будет.все зависит от того сколько по времени плавать думаешь.нагрузка будет на все мышцы,особенно на ноги,плечи и крылья.
свернуть ветку

Sergey_Fedota
13 января 2015, 21:05
v
0

Ксения, а я иду на поправку!)))
свернуть ветку

Edka_Mikitchak
14 января 2015, 01:06
v
0

как позвоночник сломал? На соревнованиях?
свернуть ветку

Arina_Ivanova
14 января 2015, 01:11
v
0

Кирилл, Плаванье училивает количество кислорода, пропускаемого через тебя в единицу времени. Это его основная функция, то есть увеличение выносливости. Мышцы от такого могут прийти в тонус, но не накачаться. Так же тренеруется сердце и ты получаешь мягкую нагрузку
свернуть ветку

Sploshnoy_Terri
14 января 2015, 06:43
v
0

Галина, Рекомендую попробовать подраться под водой, тогда все встанет на свои места. Нагрузка ну совсем не мягкая.

Да и у меня знакомые проф.плавцы есть - рамы, хотя ничем кроме плавания не занимаются. Надо разделять плавание аля "в озере на даче" и спортивное.
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.