Растяжение
Как ни странно потянул руку не на тренеровке, а дома.Работал во дворе, снимал яблоки в саду. На следующий день рука стала болеть в запястье и чуть выше. Не опухла, боль при поворотах. Какие советы по лечению?
Как ни странно потянул руку не на тренеровке, а дома.Работал во дворе, снимал яблоки в саду. На следующий день рука стала болеть в запястье и чуть выше. Не опухла, боль при поворотах. Какие советы по лечению?
5 комментариев
- ↓
- 0
покой до полного восстановления
- ↓
- 0
и фиксируй эластичным бинтом, чтобы случайно резко не дернуть и не сделать хуже.
- ↓
- 0
Функциональный покой. Ни каких тугих повязок-они ухудшают микроциркуляцию. Вначале эффект будь-то бы хороший, но в целом восстанавливаться будешь дольше. Мази местно противовоспалительные и улучшающие микроциркуляцию: индовазин, троксерутин, троксевазин. Спустя 10 дней контрастные ванны: горячая вода, потом холодная, вновь горячая и т.д.
- ↓
- 0
Это ж как надо руку потянуть, снимая яблоки, чтобы 10 дней восстанавливать ее :)
- ↓
- 0
)) Сегодня уже лучше. Еще пару дней и пройдет думаю. Лечился ДИПом - мазь такая и теплая соль - прогревал.