Парни подскажите

Бег, питание

Cтарайся есть много крупы и салатов и поменьше всякой дряни..Я лично возле груши работаю в теплой одежде=)

походу тебе не поможет уже ничего, если даже посмотреть пицод старых тем лень, где все расписано

дак причем тут лень,я просто работаю,и целыми днями за компом не сижу,а сбросить мне надо не много,а кг 2-3,я не толстый,просто на соревнования собрали команду от республики,я туда попал,все лето я занимался на турнике и прибавил вет,а в какай котегории должен выступать туда уже не влажу,вот и хочу узнать какие нибудь фишки,как можно вес сбросить,а питание и бег-бегать некогда(работа)а питание,у нас жара все лето 40градусов и выше,как уж тут мороженного не поесть побольше

Попробуй мочегонные попить,но они сердце сажают.

Братан, знакомая ситуация. тупо во время тренировки обматываешь себя пищевой пленкой на те места где жира побольше. в основном лишний жир откладывается в низу живота и на боках. закрепи это поясом каким нибуть и кофтенку приодень. тока так вес уходит.

как набить удар? а то он очень слабый....

ап стену

спс конеч за совет,но жира у мен нету прочитай внимательно *5,мне прото на соревы надо в котегорию влезть,а так я не жирный

скaкaлочкa.

я понял, я тоже не жирный но способ работает. человек состоит на 90% из воды, поэтому чем больше патеешь тем больше потеряешь. а какая категория?

55надо,а вешу57,ты кстати чем занимаешься(БИ)?

рукопашный бой вольный стиль. да 2 кг это ваще фигня просто на тренировку одень кофту и шапку. главное потом удержать. вместо котлет фрукты кушай. а ты чем?