Как в борьбе разкрепоститься и не быть зажатым?

Самое главное - нужно быть уверенным в себе...

Нужно не только постоянно закачиваться, но и бегать тогда будет выносливость!

Если поднять дух, то все получится, физика конечно.

мне кажется, для этого просто нужно время и практика.

Тут еще от свойства мышц зависит. У кого-то быстро они "забиваются", а кто-то даже не понимает, что мышцы "забитыми" могут быть. А насчет того, что "бегать нужно". Бег - циклическая нагрузка, а на ковре же нет таких размеренных ритмичных движений, так что если и бегать, то не просто кросс, а ускоряясь/замедляясь, плюс подпрыгивать или кувырки делать в процессе (это если на ковре).

главное дахание)
если накаченный,то нужно мышцы кислородом питать постояно....

Скорее всего, зажатость или закрепощенность получается - когда человек зацикливается на каком-то одном приеме или если не достаточно развита гибкость и творчество мышления. Но и бег, я думаю тоже играет в этом большую роль.

Александра "ДЕРЗКАЯ ОСЕТИНКА" Тедеева вы рассуждаете как профессионал)))

Можeт жeнa или сeстрa борцухи кaкого-нибудь :)))

Да нет,она керлингом занимается по ходу...:)

А вот вы и не угадали...
А ты, Гурам, кончай прикалываться... :-)))

ладно тебе сашок....чего ты такая серьезная.....

Я согласен с #5, а если хочешь быстрее - займись любовью с девушкой...- сразу раскрепостишся.