Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Единоборствака убрать подкожнй жир?

Единоборства: ка убрать подкожнй жиркак убрать жировую прослойку
Комментарии (26)
rss свернуть / развернуть
В сауну походить, одеваться потеплее для тренировок, чтобы потелось лучше, бег в легком темпе на большие дистанции очень хорошо сушит. Ну, и жрать поменьше, конечно.
свернуть ветку
ага..ну во-первых так исчезает мышца..розщепляется не жир а мышцы
свернуть ветку
Питание измени, больше белка, меньше углеводов и жиров. Сауна и т.д. больше воду выгоняет, чем жир.
свернуть ветку
Лепосакция тоже убирает жир, только это опасно для здоровья
свернуть ветку
а как насчет жиросжигателей? как вы относитесь к этому?
свернуть ветку
никогда этим не интересовался..........когда вес согнать надо было,как-то особо не задумывался что там сгорает жир,мышца или еще что-то........
свернуть ветку
3 Мышца, значит, расщепляется? Что-то я не видел жирных бегунов никогда ;-))) А мышцы у них ого-го!
свернуть ветку
во-первых при сгонке веса начинается гонятся не жир а мышечная масса..не в таком количисве что б это сильно было видно но все же!а жир это главная составляющая энергетическая часть человека..и задействуеться в том случае когда энергия не может братся с мышц...ну это на многих сайтах написано..просто мне очень интересно как высушится
свернуть ветку
ты никогда не сможешь, гоняя вес, сжигать исключительно жир, чтобы мышцы нисколько не уменьшились: это физиологически невозможно! поэтому те же билдеры строят циклы под соревнования: сначала набор массы, в том числе и жира, без этого никак, а потом сушка...
говорят, что стероиды, так как это искусственные гормоны, сдвигают гормональный баланс так, что сжигается прежде всего жир, а мышцы в меньшей степени, поэтому профессионалы от бодибилдинга так выглядят: мышц гора, а жира нет. Только оно тебе надо, если ты не профи? а если профи, то тренеры сами скажут, что есть;)
еще говорят, что такая биологическая добавка, как L-карнитин помогает немного: усиливает расщепление жира. При этом он безвреден, если в разумных количествах и повышает выносливость
свернуть ветку
efedrin 100%!!!pravda ego naiti slojno....(
свернуть ветку
L-карнитин помогает,при хорошей физической нагрузке!!!
свернуть ветку
тренироваться тренироваться и еще раз тренироваться)!
свернуть ветку
я так и делаю
свернуть ветку
#11 эфедрин - это вообще опасная штука. Есть такой наркотик, "винт", так он как раз из эфедрина делается. Так что лучше Л-карнитин. Сам пил, когда гонял.
свернуть ветку
s efedrinom meru nado znat'......no rezul'tat ot nego otlichnii!!!!!!ne odin jirosjigatel' tak ne rabotaet.....i energiya neimovernaya....
свернуть ветку
#15 так эфедрин и есть наркотик!!! так что в аптеке его не купишь)))
свернуть ветку
Gde eti wtuki dostat?
свернуть ветку
не нужно ничего достовать. просто тренируйся по чаще
свернуть ветку
А че с питанием подскажите?
свернуть ветку
джинтропин уколи.если деньги есть.он весь жир сжигает
свернуть ветку
Сегодня по телевизору в какойта передаче видел что подкожный жир начинает сжигаться только после 40 минут тренировки, говорят что лучше всего жир сжигается на ходовой дорожке (не беговой) и велотренажере.
свернуть ветку
вобще то жир сжигается на тренировках,беге и т п
далее,не надо сильно нажираться на ужин и особенно нельзя есть ночью,а то все будет откладываться
надо с утра есть плотно (опять же,продукты,богатые белком - яйца,кашу и т п),днем хорошенько обедать,потом немного фруктов перекусить (витамины) и вечером поужиать только немного (салатики овощные,мяска вареного,кефирчик)
ну и пахать как муравей в зале конечно же
ну а вобще тут многое зависит еще от организма,сколько ты весишь? сколько за тренировку уходит ? сколько раз в день ешь ? чем именно питаешься?
свернуть ветку
Надо меньше булок жрать)))))))))))))))
свернуть ветку
Не в булках дело)у каждого разный обмен веществ)

По питанию:

много белка по минимуму углеводов и жиров

Ну и естественно тренировки )

еще пояса специальные продаются!одеваешь перед треней и жир вокруг талии горит неплохо)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.