Как правильно расчитать треньку по вольной ??? Утром или вечером и сколько времени?

два с половиной часа как риз хватит, как на утреннюю так и на вечернюю тренировку,,. вечером можно еще покачаться, а утром хорошо пробежаться, а на самом деле тренер должен решать как провести тренировку,. он лучше знает

Утром лучше 90мин заниматься не больше и качаться тоже можно но не сильно .

у нас обычно утром кросс офп отработка борьба и офп где то 1,5ч:))днем офп отработка борьба и игра 1,5ч:))а вечером минимум 2-2,5часа + кач футбол регби и т.п:))

У нас утром кросс длинный,потом отрезки,иногда игра бывает,отработка,потом офп!вечером кросс короткий,обработка,офп,по в среду и субботу баня

тренировки зависят от соревновательного цикла...........

Ilijaz :)) Taimurazovic а ты где тренируешься?))) у нас утром 1.5 часа и вечером 2 часа, 4 раза в неделю

Alik ♔Kostolom♔ Alvaneli это в новосибирске:))почти в каждом зале аналогично пашут 1,5ч утром а вечером после 2х часов дальше в кто качалку кто в футбол и тд...а днем чисто самостоятельно...играем с мячиком:))иногда бассейн, стадион, игровой зал...и так 6 дней в неделю:))+в воскресенье обязательный кросс во время сборов...