Дайте совет

Единоборства
Единоборства: Дайте советВсем борцухам привет!Я бы хотел узнать ваш совет,что мне делать,после тренеровок работую на физику,кач,турник,брусья(с отягощением бывает) и тд.Мне советуют брать меньший вес с большим кол-вом раз,чтобы подсушиться,а мне кажется вес надо брать больше и меньше кол-во раз,чтобы было больше физ.силы.Как мне быть?
13 комментариев
avatar
А свой какой вес?
avatar
мну где-то 78-81 в этих пределах
avatar
Смотря кто тебе советует., если тренер, то лучше послушайся его.
avatar
нет,не тренер,с кем тренеруюсь
avatar
Не знаю по мне так лучше перед соревнованиями как раз сушится, а так на силу заниматься, но это мое мнение)
avatar
Рома, ты еще вроде молодой, твой вес может увеличиться, так что работай лучше с большими весами на физ. силу - в тяжах она не лишняя.
avatar
Я тоже думал работать на силу,спасибо за советы)
avatar
вообще фитнес-инструктора с именем говорят что понятия "засушить мышцу" не существует.. Хотя какой борец их нахх будет слушать...
avatar
у нас разные понятия)))
avatar
а че такое сушить ?
avatar
сушилка мышц!
avatar
"Сушить" - значит избавляться от жировой прослойки, добиваясь прорисовки рельефа мускулатуры)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.