какой прием вам нравится

мельница,кочерга,прогиб,обратный бросок,накат))

короче воттакой, с партера сразу поднимаеш на обратный пояс, он пузом повернут к тебе, и ты не обратный делаеш а грубо говоря прыгаеш нанего)
я так видел гдето , щас постоянно делаю, бросок обратный наберите в ютубе там найдете))) оч классный)

мельница

Мне тож мельница и боковой проход в ноги

ГИЛЬТИНА.

Прогиб

еще бублик хорош

!бедро

Джамбас)))

Подхват самая тема)

проход в две ноги с отрывом от ковра с броском...

Кочерга и бедро))))))

Мельница

проход в боковую обвив

Прогиб.

мельничка!=))

Мельница конечно. даже разговора нет. Так же перевод рывком. Очень эффективен не только в грего-римской, но и в вольной тоже, как в качестчве самостоятельного према так и для подготовки проходов в ноги.

бросок через бедро,прогиб

Прогиб конечно ну и кочерга

мельница,нырок под руку

Мельница и кочерга хорошие приемчики!

бедро и кочерга

обвив

прогиб

прогиб