бля....связки...

Единоборства 16 марта 2012, 23:52

пиздец седня на тренировке встал в пару с челом на кг 5 тяжелее.под руку зашел,внутреннюю мельницу начал делать,опорная нога поехала и сел на мат,а тот на меня навалился...как итог-заднее бедро обожгло,ходил с трудом
еще не ходил на снимок,о тренера говорят либо растяжение либо не дай Бог порвал их..
ребята кто сталкивался с этим подскажите пожалуйста.понимаю что придется пропустить трени,но хотя бы свести к минимуму сроки...

16 комментариев

я на галиностопе растягивал связки,2 недели хромал,заниматься начал через месяц,и то,не в полном режиме(

Сочувствую:(

даа..вещь не из приятных
голеностоп вобще распространенная тема

Дай бог чтобы не порвал,у меня разрыв передних связок,это пипец((
снимок сделай обязательно)

)))

Узнай у врача порвал или растянул!!!если синеть начало это место,скорее всего порвал
Если растянул-Первые 3дня чисто холод,снег можно тоже,после согревай(мази специальные при растяжении)недели 2 не грузи ни чем.потом по состоянию подкачка туда-сюда
ну а если порвал чисто отдых!

если заниматься . это надо . если ноги травмированы качай руки если руки качай ноги пресс есть еще спина . а месяц не ходить . я так лично не делаю

Спасибо за советы!синяка нет,болит,но я так двигаю,разрабатываю..сильно не нагружаю.жаль,невовремя,хотел на каникулах дома побороться

aх умя тож связки рaстянулись кудa идти врeнтг eн был ни чe нe нaшли в эмрт тожe нормaльно скaзaли! щaсь струдом хожу!в трeнкe когдa схвaтки дeлaли проход вноги сдeлaл и рeзко поднял и бросил сaм нe упaл потом нeскоко шaгов сдeлaл почуствовaв боль в спинe вмышцaх упaл нeсмог встaть потом вбольницe суток полeжaл потом домa лeчился все лeто это сл вмae!!!

пацаны я порвал крестообразные связки колена.операция была.до сих пор хромаю связки жопа.никому не пожелаю.

МОЖЕТ БЫТЬ ЧАСТИЧНЫЙ РАЗРЫВ.У МЕНЯ ТАКОЕ.ТОЖЕ КРЕСТООБРАЗНЫЕ.ТОМОГРАФИЮ СДЕЛАЙ.ЛУЧШЕ ЧЕМ УЗИ...

у мя операция была.полный разрыв.уже зашили.разрабатываю.

Друг на руке связки порвал,ему сначала просто гипс наложили,он 1 месяц отходил,ему не помогло и ему сшивали связки и вот шяс ходит с гипсом..эт оч серезно порваные связки:(

я все равно по тихоньку занимаюсь.

ну рвз можеш хоть по тихому заниматса то это хорошо)))

да хотя бы так а потом все нормально будет не болейте пацаны.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.