ошибаешься Игорь. надо, только аккуратно для начала подойдет распарить ногу после душа скажем горячего и скалкой вдавливать по немного, потом легко постукивать. позже можно переходить на грушу тяжелую
откуда такая информация?! Если тупо долбить ногами по тяж.мешку вроде как ничего не будет... это всякая хрень с голенью начинается если ногами по железному столбу долбить, скалками всякими ноги накатывать и т.д. :) Мое мнение таково, самый нормальный и безопасный способ набить ноги это долбежка тяж.мешка :)
у тайцев кости гниют? я много всего видал, но такого бреда я еще не слышал я бы добавил - сначала лучше все же на пэдах поработать, а после этого переходить на мешок, мне так легче было. главное не спешить и следить за техникой удара
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Какие мнения по поводу этого??!!
для начала подойдет распарить ногу после душа скажем горячего и скалкой вдавливать по немного, потом легко постукивать. позже можно переходить на грушу тяжелую
я бы добавил - сначала лучше все же на пэдах поработать, а после этого переходить на мешок, мне так легче было.
главное не спешить и следить за техникой удара