Стоит ли уродовать кулаки!?

Друзья боксеры без уродств ходят,а я набиваю свои...Кому как нравиться...
.

если переборщить с набивкой может развиться рак надкостницы

Да уже изуродовал по молодости...

Пожалейте свои руки и ноги, господа, они живые. Необратимые изменения в надкостнице, суставах и сосудистой системе ни к чему хорошему не приведут. В плане рук важно укрепление связочного аппарата, что достигается отжиманием на пальцах и кулаках, висе на турнике на борцовской куртке или поясе + качественная разминка. Касательно ног - опять же разминка, растирание голени и подъема, обхлопывание с целью прилива крови ( тайцы аккуратно похлестывают голень мокрой тряпкой). Надо регулярно работать ногами без накладок на тяжелом мешке (тут тоже важно не переборщить). Ну и залечивать травмы стоит тщательно при помощи физиотерапии и спец. мазей.

Искалеченные руки и ноги не добавят вам мастерства, уверяю.

А сообщение, к слову, является спамом )))

А если на кулаках уже появилась выпирающая корка, как лучше от нее избавиться?

#5, +1.

Испортить всегда проще, чем починить...

Все зависит от того, насколько разрушены Ваши суставы. Если это просто утолщение кожи, то просто регулярно распаривать, натирать смягчающей мазью для рук и больше не грешить))) Если уже есть проблемы с суставами, несколько советов ниже.

1. Обратиться к врачу.

2. Минимизировать работу на мешках и подушках ( использовать так наз. "ватный мешок). Никаких снарядных перчаток, только боксерские. Хорошо бинтовать руки, интенсивно разминать кисть. Перед тренировкой обязательно использовать согревающие мази, лучше с лечебным эффектом. Мне нравятся много раз проверенные апизатрон, випросал, эфкамон, единственный минус - дюже вонючи.

3. Ежедневная физиотерапия. Баня! Контрастные ванны для рук, солевые ванны с насыщенным раствором (предварительно проверить чувствительность кожи к соли). Летом - укусы пчел, крапива, муравьи ( только если Вы стопроцентно уверены в том, что нет аллергии). Пчелы - сила, много раз на собственном опыте подтверждена эффективность при лечении болезней суставов. Если заинтересует методика - объясню. Физиотерапевтические аппараты на основе ультразвука и магнитного резонанса ( "Витафон" и проч.).

отжимания на кулаках и на пальцах,просто стоять! на них...еспандер и упражнения на хват ) все что надо для кулоков)

Пацаны не гоните фанатизмом не смотрите на тацев они с детсва раннего в заклах ростирки набивки и их такая маса там что история умалчивает много ли из них стают в будущем инвалидами!!!!!!!Кик -тай -карате -очень бедны -состояние незаработаеш жертвуя здоровием!!!Не слушайте тренеров эксплотаторов-им пох что свами будет потом!!!начнетса с того что на погоду кулаки и голени будут скаждым годом нить так что ебнутса можно а дальше наверно хуже.....надеюсь только на то что всегда когда набивался ростирался перед и после этими мазями которые уважаемый Владислав упомянул....но итак мучаюсь уже....а как подумаю про ребят которые без них с набивкой гонят-бррррррррр страшно заних!!!!!да мази вонючие но это фигня -еще после гематом и набивки если надо ити поделам или гулять например -да и в последующие дни натирайтесь мазью Диприлив-она вообше не штыняет и ефективна я 4 года ее использовал....ну это чтоб люди в транспорте от штына не лукались....БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!!!!!

Кулаки нужно готовить комплексно и правильно.
Вот тут все рассказано и показано:
Бесплатный мини-курс "Комплексное укрепление кулака" >>>>>
http://budo-blog.ru/archives/996
Как выковать железный кулак
http://www.budoshin.ru/kulak