Ваш вес, кто сколько поттягивается, отжимается, вес штанги лежа???

Рост-180,вес-70кг, перекладна-15,брусья-30,ожимания-40,штанга-80 на 4 раза.

не могу вес набрать( у меня рост182 вес должен быть ну хотябы 75)

без железа не наберешь )

это было 20лет назад!!!!
рост71.вес 56кг.
7-8 подтягиваний.
жим лежа 45-50 ну это просто маКККксимум
отжиманий на одной правой руке 75-80раз
на одной левой 40-45раз
на двух руках 160-180(полностью)
на кулаках 45-50
на трех пальцах не больше 30 раз

2010 год
рост 180 вес 97-100 кг
10-12 подтягивания (с трудом, была травма)
35 брусья (обычно делаю 5 подходов по 25раз)
100 кг 10 раз жим лежа (или 110кг 4 раза)

2006 год
рост 180 вес 84 кг
45 подтягивания (в быстром темпе широкий хват за спину)
60 раз 5 подходов брусья
130 на раз жим лежа

Вес-62.Турник-35-40.От пола-50-60.Брусья-максимум-60.Со штангой не работал.

#31что то блин не вяжется у тебя...ты на однеой руке отжимаешся столько же столько на двух(кулаках)???при этом 160-180 раз отжим полностью??

не обращаем внимания на троллей)

Рост - 174см, вес 69 кг. Подтягивания 22, Брусья 40, Жим лежа 90 на раз. От пола 60.

Рост 185. Вес 105. Отжимания 65 раз широким хватом, Брусья 35, жим не делал давно, но при весе 75 делал 105 кг на раз.

предыдущий ты обманываешь

рост 183, вес 73, перекладина - 20 раз, брусья - 50, отжимания - 100, но на максимум из этих показателей ничего не пробовал делать, потеплеет нужно будет проверить. Раньше качался, жим: 110кг жал на два раза, рабочий 95кг был.
Потом забил на качалку , и уже ворой год занимаюсь киокушином, про железо даже думать не хочу, самое лучшее это общая физическая подготовка. Сделал вывод для себя - тренажорка отстой (чисто мое мнение)

#39Mr Goodkat Если тренажерка это отстой, то к чему весовые категории!??
Занимаешься карате. Сколько раз выходил против самбиста или борца. А если он хотя бы за 80кг?? И поймешь сколько значит сила!

40...ну ты парав конешно но чем тяжелее ребята тем у них больше проблем с выносливостью...молочная кислота свое дело сделает))

А думаешь бойцу в 78кг(полусредний по ММА) понадобится (25 минут(5*5) ) много выносливости чтоб проиграть бойцу + 93 кг?? )
Согласен с кислотой, но должна ж как то природа компенсировать ущерб размера )

да я понимаю что вес очень важен...тяжелый вес(без ограничений) это исключительный вес..там все бойцы могут подойти к бою в оптимальном для себя весе.а ребята из категорий с ограничениями как правило сушатся и вследстви сушки теряют часть сил и выносливости и всего прочего....
природа конечно свое возьмет)))

Сделал вывод для себя - тренажорка отстой (чисто мое мнение).
это смотря зачем тебе) если нужно просто держать хорошую физ форму(оптимальную) то лучше конечно турник, брусья, отжимания и тд. ну если нужно набрать массу и силу то тут без качалки, одним турником, обойтись будет сложно. на турнике скорей рельеф и выносливость получишь

подводящие упражнения без железа трудно достич, для новичка не нужно согласен, для среднего любителя и далее начиная с полусреднего это необходимость....не забывайте мощный удар это сила+скорость+цепь (толчек,бедро,таз,плечо,кулак). без силы можно работать только по лайту. 180 рост. вес 83.отжим.пол 70...подтяг 17...жим рабоч 120 на 8-6-4..макс 140.

конечно же сила должна быть, но и выносливость мышц должна быть, тут действительно, зависит от того что нужно человеку. Почему я такой вывод для тренажорки сделал, потому что до этого я качался еще со школы 5 лет, потому она мне уже и не нужна(тренажорка), что ту физическую форму поддерживаю на тренировках , и упражнениями со своим весом, сила то есть) а вот выносливость мышц очень важная штука, одно дела махнуть раз здоровой рукой, но остальные разы уже будут не такими эффективными, а другое рукой помнеьше но уже ударов больше и все эффективнвые(хотя можно раз попасть хорошо, и все тут).Все от техники выполлнения зависит, и вообще все должно быть сбалансировано. Как мой знакомый говорил руки это веревки, кулаки это камни )

алексей Tatty Teddy скворцов

В чем я обманываю?

#47..перепутал извини..читал быстро показалось брусья 65 отжим 35..

Вес 75, жим 120, отжимания 100, подтягивания 20

вес 74 , перекладина 35, отжимание больше 250 раз смогу сделать, это мой конек!!!

50...а как ты отжимаешся??на скорость??сколько времени у тебя уходит на один подход??

вес 83 рост 188 , турник около 30 , брусья 30-35 , отжимания в районе 80 , с железом не работаю .