Как важна дыхалка на спарингах ,как нужно правильно дышать при ударах, при физичиских упражнениях?

Кстати очень важная тема. ну то что я знаю что тренера всегда долбят это выдох на каждом ударе.

Ну по идее все просто, выдох на каждом ударе, выдох при ударе в корпус (быстрый выдох, а не глубокий), на дальней дистанции (слишком дальней для удара), можно немного подышать поглубже)
Дыхание важно, без него быстро умрешь, не будет ни силы в ударах, ни скорости, вообще ничего не будет)

а когда делаешь отжимания как дышать??

Есть два вида- когда поднимаешься выдох (стандартное дыхание)
Есть обратное дыхание, распространено среди "китайцев", когда поднимаешься вдох, как будто насосом себя накачиваешь)
Второй способ тяжелее, быстрее устаешь, но закачка мышц больше)

спасиббо))буду знать))

Странный способ у китайцев отжиматься. Мне говорили при таком дыхании с сердцем проблемы бывают))

>Ну по идее все просто, выдох на каждом ударе, выдох при ударе в корпус (быстрый выдох, а не глубокий), на дальней дистанции (слишком дальней для удара), можно немного подышать поглубже)
Дыхание важно, без него быстро умрешь, не будет ни силы в ударах, ни скорости, вообще ничего не будет)<
рома не совсем правильно обьяснил.
при выдохе в организме идет резкая группировка мышц.
не важно при ударе или при отражении,но выдыхать нужно резко,чем резче тем эффекта больше.
это не имхо,это физика)

#5Роман Козлов
вчера в 13:55

>Есть два вида- когда поднимаешься выдох (стандартное дыхание)
Есть обратное дыхание, распространено среди "китайцев", когда поднимаешься вдох, как будто насосом себя накачиваешь)
Второй способ тяжелее<
чтото здесь я вообще ничего не понял(((. извеняюсь

ааа понял это ты про отжимания)

надо же, всю жизнь думал что я кореец,а оказывается китаец)))).

и на последок.
Во всех БИ отжимания имеют оЦень значимое место.
Во первых. Это дыхание,отжиматься можно по разному,главное какую цель ты преследуешь
во вторых. при отжиманиях как раз можа научиться бить ,,конкретно,,
в третьих. выносливость.всего организма.

Владимир, ну он же не просил конкретно расписать зачем нужно дыхание, да и мало кто спортсменам разъясняет подробно, просто говорят чтоб при ударе и принятии удара в корпус был резкий выдох)
Так-то вроде понятно, что это нужно не только для того, что бы не задохнуться, под силой в ударе я это и подразумевал *)

Китайцы, корейцы...мог ошибиться, но тренер говорил, что у китайских видом единобрст развито обратное дыхание)

да я против ничего и не имел.

СУМНИЧАЛ-извеняюсь

Вообще наглядный пример выдохов в бою, это Мусаши в К-1, остальные не так явно выдыхают. Мусаши хоть боец и средний, но посмотрите как он дышит...поучитесь)

а кто ето Мусаши?

http://vkontakte.ru/video-197263_137065287

Один из его боев, он при выдохе как бы говорит "Осу" или просто "Ос", киокушиновское слово)

хеееххх
ну наконец то мое родноееее пробилооооо
и это в группе м-1
тихо будьте ,я к-1 УВАЖАЮ