Как добиться сильного и хлесткого удара коленом? / Единоборства / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

ЕдиноборстваКак добиться сильного и хлесткого удара коленом?

Единоборства: Как добиться сильного и хлесткого удара коленомКак добиться сильного и хлесткого удара коленом?
Комментарии (11)
rss свернуть / развернуть
жгут к ноге.и добиваться=)
утяжелители,на протяжении,например 30 секунд,без отсановки наносить удар,любые упражнения,для развития взрывной силы,нижних конечностец.
этих упражнений,куча в учебниках Теории и методике физ.воспитания.
но там в основном,ОФП.а спец упражнение-жгут.я пока лучше не знаю
свернуть ветку
о ну вот оживилось обсуждение )
свернуть ветку
Ну a еще есть какие нить способы?
свернуть ветку
Самое главное когда бьешь это колено до конца вытягивать вперед. А также равновесие держать.
свернуть ветку
паша могу посоветовать сто процентный способ! ток пиши в личку
свернуть ветку
бедра и икры качай хули вот и добьешься сильного удара
свернуть ветку
простой ты ваше
свернуть ветку
бей по 1000 ударов в день и научишься!!! Я серьезно!
свернуть ветку
Артем а тут нельзя написать для всех??
Утяжелители в помощь.
свернуть ветку
да квот утяжелитили сначала нужно добиться отличной техники это во первых во вторых раскачал мешок и на встресчу бей бей на хлесткость и на напарнике чтоб он одел что нибудь на корпус и бить бить на встреччу много рас да и валерко написал по много ударов надо херачить с утяжелитялеми тут в принципе секретов нет но техника важна
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.