Статьи посвященные единоборствам.

Хорошая статья. Спасибо.

Владислав, скопировал-бы всю статью сюда)

А как же реклама - то, друг Данила! )

В этой небольшой статье я дам несколько советов тем, кто собрался заниматься боевыми искусствами и не знает, куда именно ему пойти. Положим, Вы определили вид единоборств, который Вас интересует, теперь дело за малым - выбрать, где начать обучение. Реклама говорит одно, знакомые советуют другое, еще есть неизвестный клуб,неподалеку от дома и т. д. Каждый новичок, как правило, сталкивается с подобной ситуацией. И, как показала практика, в большинстве случаев решает не он, решает судьба. Я попытался кратко изложить информацию, которая поможет сделать выбор более осознанным.

Во-первых запомните, что выбирая клуб, Вы выбираете тренера.Как бы хорошо не было оборудовано помещение клуба, как бы красиво не выглядели новые снаряды и тренажеры, если ко всему этому не прилагается тренер-профессионал, Вы никогда и ничему здесь не научитесь. Богатый фитнесс-центр берет человека, который будет зарабатывать деньги, к которому будет ходить много людей. Значит ли это, что он - хороший тренер? Как ни парадоксально - нет. Обладающий харизматичной внешностью позитивный мужчина с хорошо подвешенным языком, обладая минимальными познаниями в области единоборств, всегда соберет кассу. Хороший тренер - не всегда, поскольку его задача - научить, а не просто заработать. Зарабатывать хорошие тренера, как правило, не умеют.

На первоначальном этапе тренировочного процесса из оборудования Вам нужен минимум. Поэтому смело идите в самый простенький зал, при условии того, что там есть тренер высокого уровня.

Далее я укажу на некоторые распространенные мифы, которые могут помешать Вам сделать правильный выбор тренера.

Миф 1. Чем больше у тренера спортивных титулов, тем он лучше.

Абсолютно неверно. Спортсмен и тренер - разные профессии. Я знаю замечательных тренеров, не бывших звездами спорта, знаю и обратные примеры. Второе встречается даже чаще. Хороший тренер всегда хочет реализоваться через своих учеников, а хороший спортсмен - человек уже реализовавший свои амбиции. У талантливого спортсмена все получается относительно просто - он не задумывается как и что делает. Менее талантливому спортсмену приходится раз за разом повторять одно и то же, слушать наставления тренера, что называется "пропускать информацию через голову". А это значит, что ему проще будет потом объяснить это другому человеку.Не стремитесь тренироваться у чемпиона мира, ищите человека, который сделает чемпиона мира из Вас.

Миф2 Тренер самого-самого титулованного спортсмена - лучший тренер.

Это уже значительно ближе к правде, результаты учеников говорят значительно больше о квалификации тренера, чем его собственные спортивные результаты. Но здесь есть один нюанс. Каждый гениальный спортсмен тоже когда-то был новичком. И он тоже не знал, что ему выбрать и в итоге, попадал куда придется. А гениям закон не писан - гений может достигнуть высот спорта под руководством даже бездарного тренера. Увы, это правда, многие тренера прославились не благодаря своему мастерству, а всего лишь потому, что к ним в нужное время пришли нужные люди. Настоящий тренер - тот, кто из обделенного природным талантом человека сделает хорошего спортсмена, сделать хорошего спортсмена из гения сможет любой.

Миф3 Тренер со спортивным образованием - профессионал, тренер без спортивного образования - любитель.

Спортивное образование это большой плюс для тренера, но как опять же показывает практика, многие ведущие специалисты не обладают спортивным образованием. А большая часть людей получивших спортивное образование профессионально непригодны. Познания в физиологии, биомеханике, медицине можно восполнить самостоятельно, хотя бы до необходимого минимума. А многим качествам, необходимым для тренерской работы, невозможно научиться. Они или есть или их нет.

Миф4 Тренер должен быть "в возрасте".

С возрастом человек не только набирается опыта, но и устает. У молодого тренера амбиций всегда больше, а амбиции - топливо на котором он работает. Спорт очень быстро развивается - молодой тренер реализует самые новые методики, тот, кто старше использует уже отработанные технологии. У молодости свои недостатки и преимущества - у возраста свои. Ни стоит пренебрегать ни тем ни тем.

Миф5 Тренер должен обладать знаниями "особых методик", "секретных техник", он должен удивлять чем-то особым, новаторским, эксклюзивным.

Не ведитесь на эпатаж и обещания, не ищите экзотику. Тренировочный процесс, как правило, прост и банален.

Теперь я расскажу немного о признаках, по которым можно отличить хорошего тренера , от того у которого тренироваться не стоит.

Узнайте касательно первой тренировки, как правило она бесплатна, если же нет, попросите разрешения просто поприсутствовать и понаблюдать за тренировочным процессом. Если Вам отказали - смело уходите. Клуб(тренер), который не ценит новичков справедливо обречен на низкую посещаемость. С дураками нам не по пути.

Не пытайтесь разобраться в техническом аспекте тренировки. Вы не профессионал и даже высокая эрудированность не поможет вам понять прав ли тренер в технических моментах. Достаточно знать , что у тренировки должны быть обязательные элементы: разминка, отработка в парах, спарринги, ОФП. Если вы не видите разминки можете больше не тратить свое время - все уже понятно. После или перед тренировкой расспросите тренирующихся, как много они
спаррингуют, уделяют ли внимание ОФП. В начальной группе спаррингов может быть не много и они зачастую даются по ограничивающим правилам, но если спаррингов нет вообще - это повод задуматься. Если тренировки лишены элементов ОФП (общей физической подготовки) - это также не добрый знак.

Запомните: тренер - педагог, а не человек который только показывает и объясняет. Тренер должен уметь грамотно построить структуру тренировки, вовлечь в нее каждого участника. Если у Вас раз за разом возникает вопрос "А что мне делать сейчас?", можете смело не приходить на следующую тренировку, ничего не потеряете.

Обратите внимание на то , насколько точны команды тренера. Если слышите что-то вроде "Отрабатывайте это или это, можно это, а вообще, что хотите ..." - перед вами дилетант. Команды должны быть предельно конкретны. Вы всегда должны знать, что делаете и как это делается.

На хорошо построенной тренировке не должно быть места (по крайней мере в основной ее части), когда тренирующиеся отрабатывают что-то на свое усмотрение, разбиваются на кучки, показывают друг другу какие-то элементы техники, обсуждают что-то.

Обратите внимание на дисциплину в зале. У хорошего тренера дисциплина идеальная - спортсмены занимаются только тем, что говорит тренер, интенсивно , целеустремленно, без разговоров. В процессе тренировки обязательно должен присутствовать элемент прессинга со стороны тренера. Это значит, что тренер должен постоянно подгонять коллектив, тянуть его вперед.

Избегайте многословных тренеров. Тренер дает задание, объясняет его, исправляет учеников и т. д, а не рассказывает интересные истории. Тренер-болтун - весьма распространенный тип дилетанта. Ничему хорошему он не научит.

Квалифицированный тренер работает все время, которое идет тренировка. Тренер, который дает задание и уходит или начинает заниматься своими делами, слушать музыку, читать книжку, разговаривать по телефону - плохой тренер.

Посмотрите как тренер говорит с учениками. Агрессия, жестокость, неуважение, усмешки, мат неприемлемы. Думаете, что это не важно, что грубость - признак "крутизны"? Ошибаетесь, вышеперечисленное - показатели непрофессиональности.

Совсем банальная вещь - понаблюдайте как общаются с тренером его ученики. Уважение и любовь просто так не даются - если вы видите это в поведении спортсменов, смело ставьте большой плюс за то, чтобы тренироваться у этого человека.

Задайте себе вопрос: тренеру нравится то, что он делает? Если ответ отрицательный, вряд ли перед вами хороший специалист.

И напоследок я не могу не упомянуть еще об одном аспекте. Человек, который бегает от тренера к тренеру никогда ничему не научится. Сделайте свой выбор быстро и работайте с тем, кому Вы доверились. Помните: в большинстве случаев падение великих спортсменов начиналось с того, что они уходили от своего тренера. Обычные спортсмены в этом плане ничем не отличаются от великих.

И пусть Вам повезет так, как в свое время повезло мне.

хорошая статья)

Добавляю статью посвященную социальным мифам и предрассудкам связанным с единоборствами.

Тема актуальная, буду добавлять.

Миф1
Тренироваться надо начинать с раннего детства.

Идеальный возраст, когда стоит начинать 13-15 лет. Раньше, только в специализированных детских группах.

Миф2
В 20 лет начинать тренироваться поздно.

Многие замечательные спортсмены начали свою карьеру после 20 лет.

Миф3
В 30 лет я вообще ничему не смогу научиться.

Начать тренироваться никогда не поздно. Научитесь и в 50, если захотите.

Миф4
Если 10 лет посещать спортзал - автоматически становишься мастером единоборств.

Можно за год стать хорошим спортсменом и начать выигрывать соревнования, можно десятками лет посещать зал и ничего не уметь. Все зависит от того КАК, Вы тренируетесь.

Миф5
Занятия ударными единоборствами опасны для головного мозга.

У головного мозга человека прекрасная амортизация. Иначе даже просто бегая и прыгая мы бы травмировали его. "Микросотресения" - о которых часто говорят "специалисты" указывающие на вред единоборств - популярный социальный миф. Только тяжелые нокдауны и нокауты действительно вредны. Но даже они лишь в редких случаях вызывают какие-то опасные осложнения. К слову, Мухаммед Али страдает болезнью Паркинсона. Это наследственное заболевание, Даже если бы Али ни разу в своей жизни не вышел на ринг - его состояние сейчас было бы таким же.

Миф6
На тренировках нельзя пить воду.

Вредный и распространенный миф. Пить нужно в обязательном порядке, чтобы избегнуть проблем связанных с обезвоживанием. Понемногу, в течении всей тренировки. Желательно минеральную воду с предварительно выпущенным газом или спортивные напитки.

Миф7
"Дедовщина" распространена и в спорте.

В хороших клубах коллектив, как правило, всегда позитивно относится к новичкам. Никаких "ритуальных испытаний", спаррингов до потери сознания с самым сильным спортсменом и т. д.

Миф8
Единоборства плохо сочетаются с интеллектуальным трудом.

Современные исследования доказали, что регулярные физические нагрузки стимулируют практически все умственные процессы.

Миф9
Стать хорошим спортсменом может только исключительно талантливый человек.

Главное, что нужно, чтобы стать хорошим спортсменом - огромное желание тренироваться. Как можно чаще, как можно активнее. Талантиливому человеку проще и только. Я знаю гениев, потенциальных чемпионов мира, ничего не добившихся и знаю бездарей, которым удалось реализоваться в спорте. Просто последние этого очень хотели.

Владислав от души хорошие статьи...

Ilya Soroka Большое спасибо! Старался.

с мифами классно
точно подметил)))))
хорошая статья

Отличные статьи, Влад. Пиши еще :)

Славик Crass Спасибо! Тогда немножко публицистики.

О зрелищности в единоборствах.

Зачем люди идут в единоборства? Причин не так много: навыки самообороны, развитие общей физической подготовки, приобретение психологических качеств, присущих бойцам, участие в соревнованиях. Практически все единоборства заявляют, что занимаясь данным видом человек приобретет вышеперечисленное. Выбор человека в этом случае носит скорее эстетический, чем логический характер. Когда было популярно карате - дети шли заниматься карате, вошел в моду кикбоксинг - стали наполняться клубы пропагандирующие данный вид.

Если подумать, то существует только один главный критерий, определяющий популярность вида. С определенной условностью этот критерий можно назвать зрелищностью.

Очень часто, говоря о участниках спортивного процессе, упомянув спортсмена, тренера, забывают еще об одном - о зрителе. О человеке, который смотрит бои, в живую, по телевизору, через интернет, потому что это ему нравится. Нет зрителя - нет денег, нет популярности. Профессиональный спорт держится на зрителе.

Для зрителя есть два противоположных типа зрелищности в боевых искусствах. На одном полюсе находится реслинг и женские бои в грязи, на другом ММА. Чем ближе к тому или другому, тем вид спорта более популярен. С реслингом все понятно - это продукт массовой культуры, искусство, хотя и не в лучшем его проявлении. Люди всегда будут ходить в кино, на концерты и театральные представления. А если воображать, что происходящее на сцене реально, удовольствия получаешь значительно больше. ММА - это жизнь, настоящая кровь, настоящая боль, настоящие эмоции. Гладиаторские бои тоже никогда не выйдут из моды. Другое дело, что если вид спорта хочет завоевать популярность у зрителя (я имею ввиду новые виды спорта относящиеся к универсальным единоборствам), надо определиться какой тип зрелищности он хочет использовать, ведь они взаимоисключающи. Или ведра кетчупа или сломанные носы и рассеченные брови. Третьего не дано.

Оставим реслинг. Я пишу не для тех, кому он интересен. Обратимся к универсальным единоборствам. Пришедшие на бои, хотят увидеть Бой. И не в расквашенных носах и поломанных конечностях тут дело. Людям нужны эмоции. Настоящие эмоции двух бойцов, для которых на время поединка нет ничего важнее победы. Не стоит питаться иллюзиями и считать, что зрители оценивают технику, красоту движений, тактику и стратегию спортсменов. Им интересно другое - столкновение двух воль, победа и поражение.

Самое существенное, что зрители правы. Война,уличная драка и древние ритуальные бои - почва на которой выросли боевые искусства. Во всем перечисленном не было и не могло быть ничьи, разночтения судей, победы по очкам. Задача была проста - нейтрализовать соперника и (или) доказать, что ты лучший. Доказать так, чтобы это было понятно всем. Критерий абсолютной победы прост - невозможность соперника продолжать бой. Вся последующая история единоборств - уход от вышеперечисленных первоисточников к "условному бою". "Условный бой" диаметрально противоположен бою реальному. Он не интересен для зрителя, поскольку зрителю, как правило, лень разбираться в нюансах.