Стоит ли сбросить вес, улучшаться ли результаты?!

Экстремальные виды спорта 7 февраля 2013, 11:49

Вообщем начну из далека:
Заниматься начал в начале лета, занмиаюсь штангой и турником. В начале занятий на перекладине не мог подтянуться не разу. Вес на тот момент был 57 кг. рост 158см. 13 лет! Сейчас, от начала занятий прошло 2 месяца, подтягиваюсь 5 раз, но сейчас вес 59 кг. рост 161см.
Подтягивался с гантелей 5кг. в ногах, правда на пальцах(содрал мозоли тогда), подтянулся 1 раз. Я вот думаю, нужно ли мне сбрасывать вес диетами/тренировками на рельеф или же тренироватсья так сказать на массу. Ну если говорить о штанге, ею я занимиаюсь месяц, штангу сам сделал, из черенка от лопаты и бутылок с песком, в начале жал 11 раз, сейчас 23. Вот переделываю ее на вес 40кг.))
Ну и самый главный вопрос, если я сброшу вес, не ухудшаться ли результаты со штангой.
Отец(15 лет плавец и еще тот турникмэн) говорит не нужно ничего сбрасывать, а меня все этот вопрос мучает, потому что вес сам должен сброситься когда нужно будет, да вот незнаю...

31 комментарий

Ничего сбрасывать не надо, тренируйся.

+ еще можеш бегать.отжимайся.все получиться.нужно время

Влад, ну дык отжимания эт канешн. Занимаюсь через день - день штанга+отжимания на трицепс, + пресс. день турник, +отжимания широким хватом, + поперечно полосатые мышцы пресса) ну и всегда там спину качаю на стул ложишься и подымаешься и т.п.)) Я тоже так думаю, но блин хочеться больше подтягиваться!

всем хочеться всего и сразу..пройдет время будеш подтягиваться намного больше!старайся и все сростеться у тебя!)

Тебе 13 лет. У тебя еще слабый тестостероновый фон для набора массы, заниматься конечно можешь, но во-первых учитывая что занимаешься дома один - про штангу пока забудь, отжимайся-подтягивайся и пресс качай, бегай и т. д. - а в 15-16 иди в тренажерный зал, там добрый дядя-тренер тебе все обьяснит, только иди в нормальный зал, где тренер выглядит нормально, а не тощий задрот около компа - он тебе все покажет-расскажет и программу на первое время составит.

Alex, Не не, мне папа тренер, он в свои годы 180 лежа жал)) Я щас делаю чисто жим лежа, все как нада. Штангой не перенапрягаюсь, рекордные веса не тягаю. Программа тоже все есть. До 16 присед и становую делать ни вкоем случае не буду канечно!