турник дома

у меня дома перекладина прицеплена к дверному косяку с помощью досок и гвоздей

вобще не втему костя...

у меня коридор полтор метра. я так сделал: в одну стену прут 20 см, рдругую насквозь и болтом закрепил.

Нвосибирск!!!

www.turnik54.ru

Здесь можно заказать!!!

У меня дома стоит, но не удобный, маленький. Мечтаю на следующую зиму нормальный приобрести. Настенный.

Парни подскажите ))) в общем дело не простое ))
Я до этого занималься в зале но по стечению обстоятельст ( ПРОЛАПС МИТРАЛЬНОГО КЛАПАНА )
с железом прийдеться повременить ((
Дома имею шведскую стенку турник разным хватом брусья
макс на брусьях 20 раз предел мой на даный момент
подтягивания раз 12 ((
Вес 78-79 рост 188 18 лет ))
Помогите с програмкой чтобы увеличить количество подходов нарастить силу и приобрести рельеф !!!
Заранее спасибо !"!!!

сочувствую, юлий. еслиб мне хоть на неделю запретили турник-я б здох. уважаю за терпение. ну так вот: думаю, что ты уже наверняка отжимаешься дома, а если нет, то начинай раз с 10. поимаю, что это совсем легко, но делай 4 подхода на одну тренировку. с отжиманиями разобрались. в перерывах между отжиманиями делай упражнения на пресс (верхний-средний-нижний) в таком же количестве. между каждым подходом делай 20 секунд отдыха. И НЕ ЗАБЫВАЙ пРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ! при выходе-выдых(отжимание), при отклонении назад-выдых(пресс). удачи, братка.

Дорогие товарищи помогите своим друзьям в осуществлении их мечты- новой спорт площадки регайтесь плиз и голосуйте это не спам голосование абсолютно БЕСПЛАТНО!!!!
http://ideax-nescafe.com.ua/ideas/yellow/sozdanie-sp...
Зарание спасибо!!!

а антресоль зачем

Стоит ли делать турник, если потолок низкий? (с небольшим прыжком достану пальцами) Подтягиваться с согнутыми ногами как-то (хотя если уголок...).
Просто хочется по утрам заниматься (ну не идти же к ближайшей школе в 6:00, тем более, что спать сильно хочется)

я считаю,что стоит)
у меня турник вобще в проеме
вечно приходиться подгибать ноги
не очень удобно,но вибирать не приходится

турник дома - зе бест все завидуют =))

дома турник, но до потолка мало места
если выход делаю то голову уже нагибаю

Народ где можно купить такой турник как михаила Баратова в одной из дом.обучалок спичагу ?
там где перекладна с разными хватами, брусья и для подъема коленей вещь
и сколько примерно по финансам это удовольствие ?

тож со-стенами проблема, думаю себе потолочный замутить:http://www.unitsport.ru/products/turnik_potolochnyj....

Есть турник дома, хорош тем что можно заниматься круглый год и использовать отягощение.

Те, кто сами делали турник с брусьями, из чего крючки???? обычная сыромятина не разогнется??

мне вот интересно, почему все так за крючки и болты трясутся? можно просто поварить, продолбить и забетонировать, если конечно конструкция дома позволяет
да и тот же напольный турник можно самому сварить, дешево и на века, а если кто не умеет варить то сейчас с этим проблем нет, знакомые-друзья-родственники наверняка и варить умеют и аппарат имеют

ну просто надо чтобы турник переворачивался и превращался в брусья))

Вот хороший турник
http://liveforsport.ru/view.php?id=30&table=turn...
вот так вот выглядит
http://s2.ipicture.ru/uploads/20110602/V1Q51Pz8.jpg
http://s2.ipicture.ru/uploads/20110602/3wIU176V.jpg
http://s2.ipicture.ru/uploads/20110602/BOXia6jf.jpg

отличные складывающиеся брусья))
http://www.fotolinker.ru/show-image.php?id=7bded1d9f...
поставил себе на балконе - вообще норм))

Где достал такие? как они вообще?

- 1000 р. норм, хотя могли по уже сделать (ширина 60 см). для балкона самое то))

Мне батя установил давным давно. Правда подтягиваться активно стал тока 4 года назад)))

Igor, кисть