С чего начать?

Ого. если для тебя 8 подтягиваний и 15 на брусьях это мало, то у тебя завышенные требования

Блять, я начал заниматься с 3мя подтягиваниями и 0 отжиманий на брусьях))
Начинать не счего. Главное начать пробовать!

я после обычных подтягиваний начал такие: правой держишся обратным хватом за турник, левой за кисть правой, и подтягиваешся. Щас научился выход на правую

Смотря какая у тебя цель...

я начал 2нед.назад, щас 18подтягиваний и 20 на брусьях. Пресс 450раз делаю. Правда. На тренировках гоняют

и вообще, народ, человек не о том спрашивает кто сколько делает

Придумывай все сам,смотря на свои особенности.

Вот держи, можешь по этой схеме заниматься.
Начинай со 2 или с 3 недели.
Схему делай несколько раз в день.
Питайся 3 раза в день.
Утром в 9:00 кашу.Чечевица, Гороховая и т.п
к 13:00 питайся более тяжелой пищей Супы, картошка на свое усмотрение.
к 18:00 что нибуть полегче.

Несколько раз в день это уже дурь.Достаточно небольшого кросса и 5 подходов по максимуму.Этого достаточно на первое время.Будешь делать больше - готовься к бессоннице и потере аппетита.

5 подходов по максимуму на брусьях и на турнике? Или разбить это дело в разные дни?
И еще помню пробовал заниматься, мышцы восстанавливаются 2 дня. Т.е через день заниматься не могу, если хочу, чтобы мышцы полностью восстановились. Я не про первый раз.

Я вот 2 месяца назад начал с 0 подтягиваний как на турнике так и на брусьях, ниразу не мог отжаться узким хватом, 13 лет. Сейчас спокойно тяну 5 раз на турнике (притом набрал 3 кг. в весе), отжимаюсь 13, на брусьях 2)) Штангу 34 кг. которую вначале жал(лежа) 11 раз жму 23, так что делайте выводы. Питаюсь раз 6 в день, каши, супы, мясааа, молочные продукты. Через день делаю протеиновый коктейль, могу кинуть ссыль на мой рецепт кому нада. Он питательный да и протеинов прелично содержится, мне норм! А у тебя вон 8 раз... Сделай программу и по ней, или просто к примеру 5 раз подтянулся, 2 минуты отдыха еще 5 раз. Как 5ый не сможешь осилить меньше делай. Я по такому принципу занимаюсь как со штангой, так и на перекладине. Результат уже 3см. в бицухе набрал))))

У меня такой вопрос: стоит ли заниматься каждый день или все-таки лучше через день?

Блин вы скажите цель тренировок, потом спрашивайте))

Моя цель - небольшой объем мышц. Про то что большие мышцы на турнике не раскачать - в курсе

Да нууу, для этого лучше иди в качалку

Для начала планирую привести себя в форму, над рельефом поработать

я с начала лета примерно с другом начал,можно сказать с нуля,13 лет. сейчас 10 раз подтягиваюсь,делаю подъем-переворот и выход на любую руку,почти получается выход на 2.

А как над рельефом работать? можешь подсказать?

тупо соблюдаешь таблицу сверху...и постепенно рельефность появится...при этом не советую слишком много есть...придерживайся постоянного режима....если конечно только рельефность нужна.

Хорошо , буду тренироваться.

Если хочешь набрать подтягивания на турнике, то лучше всего для тебя, это лесенка! (Надеюсь не надо объяснять как это делать), со временем когда уже количество подтягиваний будет доходить до 15-17 (за подход), делай выход на руки, причем не на оду и туже, а меняй руки, сначала правя потом левая, и на оборот! со временем будешь на 2 делать. Хочешь грудь прокачать, это отжимания, с узким, широким положением рук, так же брусья. А рельефность и объем начинает появляться в любом случае если занимаешься! ну конечно же много зависит от питания. Если есть ничего не будешь то рельефа и объема не будет)))

если хочешь трюки выполнять на турнике спроси у друзей хочешь подкачатся ? каждый день через час делай по 10 раз! на турнике 15 брусья если тяжело дается то делай меньше но главное не перестаратся!

я лично за пол-тора месеца умею *Выход из под турника* Перышка, потдягиватся 3 раза на согнутой руке солнышко выходы на 2 любые!!! и многое другое!!! то что на силу или технику...И скоро уже буду делать выход бесса!!!