Питание,каша

По последним исследованиям ученых самая полезная каша - Гречневая, а самая бесполезная, как это ни странно - манная. Для желудка очень полезна Овсянная - т.к. попадая внутрь, пленка обвалакивает стенки желудка изнутри и язвы у вас не будет - факт.(у кого гастрит, тем вроде тоже очень полезно).Как расположились остальные каши в полезности уже не помню...
Одно из самых поих любимых блюд - гречка+тушенка+яйца+морковка с луком, если интересен рецепт, могу написать :)

Моя мамон работает на одну компанию что занимается биологическими добавками) Я вот думал фигня, но она заставляла меня их жрать)) Через некоторое время я их употреблял с удовольствием ибо заметил действительно невероятный результат. Мало того что у меня пропали проблемы из желудком, благодаря капсулкам я целый день чувствую себя бодрым с невероятным зарядом жизненной энэргии и сил! Состав чо-то там гриб спирулины который невероятно полезен для нашего организма. Советую всем) ( Берегитесь подделок и шарлатанов )
Кроме спирулины я еще употребляю капсулы с концентрированым чесночком и какие-то красненькой что увеличивают крепость костей вобщем типа кальция! Это мне хватает чтобы быть здоровым))

детское питание, белое мясо, и все что есть жирное и с большим количеством калорий, но желательно чтоб в составе было поменьше химии

просто надо хавать ,по возможности ,все домашнее (натуральное).
мясо,рыба ,яйца,каши,молоко.ну и не забывать о тренировках,ато жирком заплыть можно)))

а че будет если хотя бы раз в 2 дня выпивать по пакету сливок 10процентных?! :D

народ, а что насчет кукурузных хлопьев? кто нибудь употребляет?

тема - хуйня
из той же серии:
а в какой кастрюле лучше картошку варить?

"детское питание... но желательно чтоб в составе было поменьше химии!"
это как? уморили!))))
про витамины-минералы ваще забыли - фрукты овощи таблетками не замениш!!
фрукты на завтрак - лучше сочные, с мясом или орехами -овощи(ужин), жиры с углеводами(в обед), полдник -фрукт, на ночь еще овощ если голодны.
молоко, хлеб, шоколад, сдобы,сок из пакетов, сахар - вобще запрет!
гарниры в пароварке, мясо - гриль или на пару с легкой поджаркой.

уж если так питаться, то сдохнуть с голоду можно, какой уж тут набор веса)))))

зависит от кол-ва еды - никакого голода! зато без проблем для ЖКТ и лишних калорий

фрукторианцы мира - объединяйтесь!
открытый международный портал фрукторианцев и его клуб вконтакте
http://vkontakte.ru/club20108701

"Фрукторианство - стиль жизни, который основывается на принципе непричинения вреда живым организмам без необходимости, и выражается прежде всего в питании преимущественно или исключительно плодами растений и бережном отношении к живой природе."

В чем весь прикол и заключается.Можно есть килограммами и не набирать массу, а можно и с обычной печеньки с водой набрать вес.Это уже зависит от внутреннего настроя человека.Надо просто питаться как можешь, не думать о том как вес тебе набрать,чем меньше думаешь, тем эффектнее получается.Просто забей на все это то что вес надо набрать, выкинь это из головы, и ешь что душе угодно.Месяц так попробуй и скажешь что получится из этого:)

Полностью не согласен. Вес нужно набирать с умом, все четко просчитав и продумав. Ну все чаще всего просто от не знания.. Бабушки в детстве учили что чем больше ешь каши, тем будешь сильнее.. Ну бабушки же не знают что эти углеводы должны идти на энергию в первой половине дня, и на энергию усвоения белка) добавь к каше мяса, яиц в первой половине дня. А вечером исключи углеводы. И масса попрет)

Ребят, есть вопрос, много читал про правильное питание, для того чтобы набрать вес (параллельно тренеруюсь), но есть одна проблема, не всегда получается кушать во время и 4 раза в день, вопрос к профессионалам, как скомпенсировать?

Бери с собой еду в термосе всегда.

Александр,много каши днем...?
А если так не получается...
Могу только с утра часов в 7поесть норм и часов до 5 просто столовая еда...что тут делать...ведь практически основную часть дня, где надо "откармливаться" наоборот голодаешь...! Как тут быть?:)

Хороший совет, но если бы я мог так делать, то врятли бы сюда писал)) Еще есть варианты?

http://vkontakte.ru/id121926712
добавте пачанчика!!!

Ребят, каждое утро употребляю по 5 яиц без желтка + столько же молока, все смешиваю. Последнее время замечаю, что начинаю чесаться, особенно руки. Была у кого такая проблема? И что посоветуете?

У меня на белые яица алергия, я если я хоть одно съем, то на теле появляються смачные, жутко выглядящие отеки, которые к тому-же ужасно чешуться. Самое интересное, что это только на белые яица, а на коричневые норм все. Так что смотри, а то мало ли алергия тоже. У меня раньше такого небыло

Если нет возможности взять с собой еду, то можно выйти из этого положения взяв ту же еду, но в жидком виде. Кинуть в блендер кашу молока к примеру.. А выпить это везде можно, ничего в этом постыдного нет. Иван, я надеюсь, ты не сырые яйца пьешь? И почему без желтка? В желтке 80 процентов белка из всего яйца. И сырые яйца усваиваются на 5%.

Саш, я пью именно сырые, и именно без желтка. Почему? Птому что читал много инфы на эту тему, где было написано все наоборот, что сырые лучше всего усваиваются, а в желтке много холестерина, да и многие врачи в шоке, когда узнают, что люди каждый день съедают по столько сырых яиц с желтком, если есть ссылка на авторитетное издание, где это все нахуй опровергается, скинь пожалуйста.

блеать, ну вот просто интересно, какие "авторитетные издания" (С) ты читаешь?
перечисли.

Блеать, просто интересно, чем ты читаешь?

причем тут я? не уходи от ответа.
Из каких источников ты берешь инфу?