Питание,каша

Чувак, вот мне сейчас просто делать нечего, как рытся в инете и искать тебе ссылки, я совета попросил, если можешь чем-то помочь, напиши, если нет, не надо разводить писанину.

просто крайне интересно в каких это авторитетных изданиях указывается что сырые яйца лучше усваиваются и холестерин в них опасен.

Да я не говорил, что нашел эту инфу в авторитетных изданиях, я попросил дать ссылку на них, если этот вопрос опровергается, прочти пожалуйста внимательно, ну а совета я так понял не дождусь.

пацаны кто нибудь жрет креатин??говорят что он держит воду в мышцах,значит рельефа не будет?объясните знающие))

и нащет протеина)от него тоже рельефа быть не может?

и еще вопрос нащет протина!правда ли что после него организм сам уже не вырабатывает белок,потому что привык что мы его кормим через протеиновые коктели??

Про протеин это не правда :-D

а нащет рельефа?

Из каш ем все. Вес 68 при 173 см роста

ахахах про протеин лол.
Наш организм белок и не вырабатывает! Мы его из пищи получаем вообщето.

И на рельеф он не влияет совершенно.. Это не чудо порошок ведь какой то)

Алик Авякян
Да неужели.
В чем же тогда смысл разделения аминокислот на заменимые и незаменимые?

Конь, ну так, некоторые организм может синтезировать сам из полученной пищи, а некоторый нет. Но в любом случае аминокислоты мы из пищи получаем. Неужели я не прав?

Не прав конечно. Заменимые аминокислоты прекрасным образом вырабатываются в печени!

Может и не из пищи. В организме материала предостаточно

Ребят, стоит ли употреблять рыбные консервы, как дополнительный источник белка?

ребят вы с ума чтоли все посходили ????????
еште творог перед тренировкой . а для постоянного применения купите цветочную пыльцу . очень полезнаю штука для спортсменов . в ней все необходимые витамины

Дружище, я не спортсмен, просто поддерживаю себя в форме, а так как, я еще заканчиваю универ и работаю, то как ты думаешь, почему у меня такие вопросы возникают?

Хотя, скорее всего, ты еще далек от таких проблем.

рыба - для костей чувак )) а не для мышц

рыба не только для костей, например горбуша это красная рыба, в ней 60% протеина

А ничего что здесь в группе есть топик, где написано, что рыба (сельдь) "природный анаболик"? Вопрос в другом, есть ли польза от той же самой рыбы, только консервированной?

Максим, для костей полезна не сама рыба, а ее костная ткань.

для костей полезен фосфор который в ней содержиться

кто нибудь пил витаминный комплекс megamax для мужчин?как они?
http://www.megamax-energy.ru/catmenlife.html

Гороховая каша саме лутше, у нее белка найбольше!

Я тут читаю,и смотрю пишут что каша это только энергия,какая нахрен ТОЛЬКО энергия?! Я ем регулярно пшенную кашу(конечно не только ее,много чего,но этой каши тоже не мало ем).Молочная пшенная каша,скажу вам, это не только углеводы,это еще и не мало белков.За пол года я набрал 10 кг массы ,мышечной естественно.

мне казалось, что дело в молоке, но раз белки в каше, то уж ладно)))