Самый быстрый способ накачаться на турниках ? плиз подскажите

ВОт еще один далбаеб

увахахах)))
ни как)

синтол коли и будет тебе счастье.

Для этого надо быть джедаем из звездных войн которые мы все когда-то смотрели))) Надо открыть в себе силу!!!! После открытия силы надо создать самый крутой лазерный меч и тогда ты будеш подтягиваться без рук и ног токо силой!!! И делать выходы на две тоже токо силой!!!! Время тратить нам зря ненужно xDDDD

)))

БЛЯ ПОЖАЛЕЙТЕ АДМИНОВ:)
ОНИ ЗАТРАХАЛИСЬ УДАЛЯТЬ ТАКИЕ ТЕМЫ
писал капсом чтоб передать как меня затрахали такие темы

БЫСТРЫЙ СПОСОБ 20х20 ТУРНИК 4 РАЗА В ДЕНЬ

Быстрый способ делать все во время, а не тогда когда приспичило иметь хороший торс

) пляжный сезон позади, есть еще время. Кудо торопиться?

а зимой никто не принимает солнечные ванны?)

#12 еще 1 нуб , скоко раз надо повторять что протеин и креатин ну хуя не стероиды и ни хуя не вредны для организма , а наоборот строят мышечную массу безо всякого вреда.

1 что лень форум почитать вон даже те ссылку дам с главной страницы http://vkontakte.ru/page27118313 , но если занимаешься на турнике ради мышц а не ради удовольствия то мой те совет реально иди в качалку.

О_о мышцы в жир!!!а еще потом кости в желе превращаются))))

ну так во первых практически во всю еду добавляют разные порошки, во вторых протеин натурален посмотри как его делают прежде чем орать, в третьих протеин едят принимают лекарства, стероиды и тп, в четвертых если ты хоть чуть чуть пошевелишь мозгами(тобишь гугл в твоем случае) то поймешь что мышцы в жир не превращаются, а люди которых ты знаешь были настолько тупы что не догадались набирать белок из еды после протеина, мышцы нужно поддерживать без подпитки они жестко горят, а жир от того что хомячат булки. итог все твои слова опровержимы значит ты нуб так что лучше промолчи за умного сойдешь