Привычный вывих плеча

Экстремальные виды спорта 12 июля 2012, 12:52

Лет в 16 первый раз вывихнул правое плечо. Сейчас мне 21 год. Вывих перешел в привычный. Мучаюсь вот. В качалке, на турниках приходится все с ограничениями делать. Чуть что не так, сразу подвывих случается. Жим лежа вообще в фобию перешел. Страшно делать - вдруг что не так, опять подвывих и прижмет. На турниках и брусьях тоже самое. Пытаюсь делать элементы какие-либо и сразу опять какая-то нестабильность возникает. Так что только подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях.
У врача был. Он даже меня не осмотрел, а сразу сказал, что с привычным вывихом никаким спортом заниматься нельзя, даже плавать нельзя и футбол там. Короче беда прям.
Парни, у кого было такое? Кто как справляется? А то я расстраиваюсь очень(( У друзей ни у кого нет такого. Все живут полноценной жизнью.

24 комментария

что сказал врач? какой диагноз? у меня - субакромиальный бурсит левого плечевого сустава - очень болело и хрустело - проходил дважды курс лечения(массаж, выгревания, ультразвук, витамины, таблетки), уколы кололи прямо в сустав - боль пропадала - но ничего делать не мог (поднимать, всмысле). Потом пошел в зал и начал просто гантельками по 2-3 кг работать - немножко закачал плечо - перешел к жиму, начинал буквально с 35 кг - сейчас (тьху-тьху-тьху) - плечо хрустит, но боли нет) иногда, когда боль появляется (редко бывает), пропивают курс глюкозамина и хондроитина (для суставов лечебные препараты)

сделай снимок.. и пусть посмотрит нормальный врач, в физдиспансере...попроси чтоб программу восстановления дал или посоветовал что либо, фармподдержку там и т.д.(вообще они категорически запрещают заниматься, но ты вижу настырный как и я)))) ) я в пауэрлифтинге сорвал оба плеча.... 3 года болело хрукстело, потом вес снизил до минимума кг на 7-10 и подтягивания в течении полугода щас не хрустит и не болит!!!

Bugagyuk Asdawd и хруст пройдет у тя, но не рви, веса придут со временем кушай творог еще, там кальций самый усвояемый!

Диагноз - привычный вывих. Делал узи сустава, там все хорошо, никаких воспалений и т.д. нет, только задняя часть сустава как-то неправильно к мышце крепиться или что-то типо того. У меня проблемы как раз возникают, когда рука назад заходит. Я думаю надо наверное целенаправленно задние дельты закачивать. Только вот как их закачивать, когда все упражнения на них у меня как раз и вызывают нестабильность.

можешь пока на одной руке заниматься параллельно востановлению. Начни с мин. весов и закачивайможешь пока на одной руке заниматься параллельно востановлению. Начни с мин. весов и закачивай

Иван Ращепкин, хруст не думаю, что пройдет, творог - как обычно, 250 гр на ночь. Если за год не прошел - уже не пройдет) нагрузки умеренные у меня - по наростающей, проходок не делаю - боли нет, хруст есть.

Алексей Добрый, попробуй закачать) но те только заднюю, а полностью дельту, по 50 раз пару кг я делал, постепенно повышая веса и уменьшая повторения - помогло) а так то тоже не мог руку назад подать (особенно брусья) - сразу ноющая боль.

Bugagyuk Asdawd, да надо поднабраться терпения и закачивать с малых весов. какие упражнения делал, кстати? разводки?

да, основа - разводки стоя, потом включал жими гантель

При привычном вывихе,если он уже имел место,то лучше завязать с тяжелыми нагрузками, в молодосте оно все просто и легко а ближе к пожелому возрасту можно заработать инвалидность. Нагрузки должны быть умеренными.

Завязать- это не по-нашему, бросить всегда проще

есть отличное природное средство, называется мумие... но не такое как в аптеках продают или еще где-то, а свежее, настоящее... если получится найти такое, то считай твоя проблема решена)... только вот найти его крайне сложно)...

Кстати, не так давно передачу смотрел по ящику. Там девченка-парашютистка в одном из прыжков, во время раскрытия парашюта, вывихнула плечо. И потом, говорит, при малейшем неправильном движении, снова происходил рецидив. Прыгать, соответственно не могла больше. Там ей операцию делали - толи хрящ, толи еще что-то (забыл уже) восстанавливали. И врач говорил, что востановить на 100% не получится, но примерно на 90% ей восстановили. Ну и дальше смогла прыгать. Так что выход должен быть.

Да проще заработать инвалидность!=) я советую как лучше!

никакое питание, витамины, мумие и уколы не помогут! Суставы это самая опасная вещь! Даже закачать его будет очень полезнн, но про тяжести, спорт и тем более штанга и турник можешь забыть! Самый херовый прогноз, сочувствую.

операция тоже не помогает.

мумие индийское в капсулах хорошее. Рассказал бы как пить да толку от него автору темы никакого не будет.
Для сустава если повреждена сумка и хрящевая ткань хорошо холодец и наваристые на хрящах и жилах супы

Забывать про спорт не собираюсь. Без спорта мне жизнь не мила, честно говоря.
Познакомился с билдером. Он занимается уже несколько лет с вывихом. И все ок у него. Только все осторожно делает и следит за движениями.

PS: ТЫ врач?

не врач. Изучал инфу и читал спортивные форумы после того как сломал со смещением бедро, повредил мениск и связку в колене.
Был случай парень не хотел айкидо бросать. По советам аккуратно закачал плечо. Хорошо закачал, сустав чувствовал стабильно. И вот в самом конце первой тренировки крик и на полу лежит снова с вывернутым плечом.

еще одному врач категорически запретил турник и сильные тяжести.
Ты же тоже собираешься на турник вернуться после вывиха? Смотри сам, будь аккуратнее ибо всегда можно ожидать подвывих.

Я и не бросал турник. Занимаюсь. Подтягиваюсь всеми хватами кроме широкого и на брусьях отжимаюсь. Само собой все аккуратно стараюсь делать. У меня проблемы возникают только когда начинаю элементы делать. Видимо придется забыть про них. Но совсем турник бросить не могу.

ОЧень обидно. Про единоборства вот теперь точно придется забыть. Надежды рушатся блеать(((

тоже наверно вывихнул правое плечо,при отжимании на брусьях более 20 раз не могу поднять руку,что лучше всего сделать?подскажите плз.

Когда разминался, завел левую руку сильно назад вверх и почувствовал резкую боль. После этого не мог даже поднимать эту руку. Про элементы на турнике вообще не было речи, просто висеть было больно. Через недели 2 боль прошла, но все равно в плече что-то хрустит. Через месяц залез на турник: склепка, выход на 2, иголочка - все нормально. Как только начинаю делать солнышко - чувствуется как плечо как будто выскакивает из сустава. Никаких таблеток, мазей, к врачу не ходил.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.