С чего начать заниматься на турнике.

хера мне 15 рост 166 весс 55 подтягиваюсь 20 раз понравились видюхи разные и сам начел заниматься

ахуеееееть!!! я думал я высокий! 192 в 18 а тут 193 в 15!!!

ну я баскетболом занимаюсь )

дак я тоже)))

ты к 18 буш где то 2.02 полюбому))

Все может быть) В баскетболе проблем нет. Хочу заняться вот турником.

так подтягивайся. если толком не умеешь)

если не можешь сделать раз то при подтягивании полностью не разгибай руки. делай как бы половинчатые подтягивания)

и бросай растишку употреблять)))

начни с подтягиваний и отжиманий, подходами)

Только осторожно.

Попоробуй как бы подпрыгивать на турнике и дотягивай к шее руками...со временем научишься))
достаточно недельку попрыгать подхода по три по 10 раз и норм будет,или проще всего отжимайся на максимум

Начни отжиматься! Потом благодаря трицепсу научешься потягиваться.

благодаря трицепсу подтягиваться?

Начни дл ночало посто подтягиваться разными хватами ну и подьем переворот делай

Бляяя где таких открамливают чтобы в 15 лет вырости до 193 см и весить 80 кг)))
P.S без обид!

Белгород. Баскетболисты есть и 2.30 )

Ваще вся печалька в том, что тут с друзьями многие ходят заниматься, а я ваще один со всей округи на турники хожу. Так уныло иногда бывает(((

ахахахахахах

начните с виса на турнике.просто висеть по несколько минут.кто сколько может ну а затем пытаться подтянуться

Александр, У меня друг ростом 198 см.

начинай сначала с подтягиваний потом выход на 1 и на 2

Если хочешь крутиться на турнике , первое сделать лучше просто "Бабку" (Сесть на турник , закрпиться руками за турник , и крутиться на коленях)
, а если виловые то начни с виса , потом подтягивайся , склебку , выход силы , и все получиться потом ) Будут мазоли )

Farid, это так то стульчик называется( бабка )

пидйом переворот,а потом виходи.