176/85 . Раннее , до качалки был 76 . Уже больше чем пол-года качалкой не занимаюсь и начал маленько заплывать . Перешел на силовые упражнения . Но не на турниках. Горизонт выходы стойки и прочее ...
просто человек такую хуйню спрашивает хуйли тут еще делать кроме того чтобы смеяться?протеин блядь ПО РЕЦЕПТУ НАХУЙ ! да такую хуйню чтобы сказать надо объебаться пойти конкретно )протеин это БЕЛОК по английский если че =)
Эдуард ◄DeLacruą► Коблик что есть - то есть =) . Это после качалки набрал около 10 . Уже больше полугода не хожу ,а вес не спадает. По возможности видео сниму с моими упражнениями =)
to Андрей Бережной Протеины хим. добавками не считаются. Это спортивное питание (спортпит). Купить можно почти в любом очень большом торговом центре в любом мало-мальски крупном городе. Эффект от протеина - набор мышечной массы, при условии, конечно, что ты к тому же еще и нормально питаться будешь.
Хотелось бы узнать у кого какой рост и вес.
Константин Sleepwalker
фига ты плотный c 85кг при таком росте)))
я всего на пару см выше и 73 кг и то кажусь таким немалым =)
что есть - то есть =) . Это после качалки набрал около 10 . Уже больше полугода не хожу ,а вес не спадает. По возможности видео сниму с моими упражнениями =)
Протеины хим. добавками не считаются. Это спортивное питание (спортпит). Купить можно почти в любом очень большом торговом центре в любом мало-мальски крупном городе.
Эффект от протеина - набор мышечной массы, при условии, конечно, что ты к тому же еще и нормально питаться будешь.
З.Ы. Сорри за оффтоп.
сенькью)