подтягивания на одной руке

просто пробуй и все. мой друг за лето научился и теперь без проблем по разу на каждой подтягивается.

а на 2х он сколько подтягивается?))

не очень много связи в подтягиваниях на одной и на двух.говорят,если умеешь подтягиваться на двух с половиной своего веса,то можно учиться.а вообще хз,я просто пробовал и научился за месяц-другой.сейчас подтягиваюсь по 5-6 раз на каждой,на двух 28

с дополнительным весом в половину своего*

я за месяц на одной руке научился подтягиваться.

По началу рывком надо,или как?

как можешь