у кого какой рост

ну я 176см, вес 63кг....17лет.....

175 62кг

170см 55кг 18лет

176 см, 72 кг

16 лет

186. меня в общем-то устраивает) но на профессиональное идти не стоит. 170-178 самое то. и вес легче.

178см 70кг

175см 17лет люди скажите можно в рост как нибудь вытянуться? если есть упражнения на турнике, то какие?

176

что бы вырасти нужно регулярно и в течении большого времени усердно выполнять определенные упражнения...

182_сложно идет своим весом__)))
в тренажорке заебиь работаю жим лежа 80 кг 3 подхода по 7 раз
вешу 84 кг а на турнике тяжело идет

Дайте совет как сделать мышцы более выносливее а то я делаю 3 подхода по 5 и руки уже забиваються
за шею проще идет тут уже 3 подхода по 7 раз
занимаюсь с того лета а показатели не выросли

165 Все пропорционально, не имеет значения какой вес, руки то будут тоже больше, так что судить по весу...

Саня PJ_SKY Филин
Дайте совет как сделать мышцы более выносливее а то я делаю 3 подхода по 5 и руки уже забиваються
за шею проще идет тут уже 3 подхода по 7 раз
занимаюсь с того лета а показатели не выросли
____
Если тебе нужно общее развитие ( плечи руки спина ), то делать одно и то же упражнение не вариант) причем по 7 подходов
попробуй как я:
1. передний хват, руки на макс с углом в локтях 90градусов раз 8
2. Задний хват широкий аналогично, тоже раз 8
3. прямой классический на ширине плечь максимально скок сможешь
4. обратный хват на ширине плечь 8 раз
5. Узкий хват передний (стараясь до середины груди дотягивать ) 10 раз
6. обратный узкий хват так же как и передний.
таких сетов 2 минимум делаешь и качалки не надо, если все идеально делать то реально есть толк.

Чем ниже человек, тем меньше в длине рычаг руки, поэтому и результат хорош!

176 см, 61 кг

наверно 185,давно не мерил) вес 72(+- 2 кг). Выгляжу дистрофично достаточно. Масса за зиму ушла, где то 10 кг((

10кг? ты не ел зимой?

Хех это ж как надо не жрать чтобы десяток сбросить 0_о

Ну иногда за 2 дня только чай пил или кофе... Хавать было что, просто желания не было, было абсолютно все равно на себя самого...Да и щас ем раз в день, студент же)))))

Ебааать ну ты жестокий чел! )))

я сам себя боюсь , когда смотрю в зеркало )))))))))

Хех мдаа! ) Ну ничего еще наберешь массу

189см, 74 вес, 17 лет =)

187см 71кг